胡萝卜汁减肥效果如何？

Posted 2021-11-04 萝卜胡萝卜

篇首语：你必须非常努力，才能看起来毫不费力。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了胡萝卜汁减肥效果如何？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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胡萝卜汁减肥效果如何？

近年来，减肥瘦身已经成为最受关注的话题之一。“三日苹果减肥法”、“胡萝卜汁让你3天瘦6斤”、“生吃苦瓜速瘦5斤”等，都成了减肥者必备的食疗方法，这些减肥秘方真的有效吗？今天，小编就和大家一起看看胡萝卜汁减肥效果如何？

胡萝卜汁减肥效果如何？胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以媲美综合维他命药丸。每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。胡萝卜的减肥原理：容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是美眉们每天不可或缺的营养素。减肥食谱推荐：胡萝卜煮蘑菇。材料：胡萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克。配料：色拉油、盐、味精、白糖各适量。做法：1、胡萝卜去皮切成小块;蘑菇切件;黄豆泡透蒸熟;西兰花改成小朵。2、烧锅下油，放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次，注入清汤，用中火煮。3、待胡萝卜块煮烂时，下入黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可。

此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

胡萝卜汁减肥效果如何？由此看来，胡萝卜汁含有大量的维生素，可提高新陈代谢自然地降低体重，是个既美味又可减肥瘦身的减肥饮品。但是，大家要注意哦，减肥应该循序渐进，不要只追求速度；还要注意营养，加强运动哦！这样瘦才能健康长久！别犹豫了，快快加入胡萝卜汁减肥行列吧！

瘦身难？教你苹果胡萝卜汁减肥法

如果想要减肥的话，平常生活当中注意饮食也是可以的，苹果胡萝卜汁就是一个很有效的减肥食谱，如果想要减肥的话，大家可以自己做着试试看。

原料：

胡萝卜两根、苹果一个、带白霜的干海带一小片泡发、橄榄油或柠檬汁几滴。

做法：

1、选做果汁的胡萝卜有三个窍门，第一要选颜色鲜艳不要发黄发暗的，形态均匀不要太粗壮。

2、看胡萝卜的顶部，从小妈妈就教我长叶子的芯圈越小越香甜，这两个只能算中等，因为是夏季了，而时令的季节就能挑选到很多芯小的胡萝卜。切开：里面是红色的芯比土黄色芯的好吃百倍，大家可以细心观察下。

3、胡萝卜的皮含有的胡萝卜素比肉多很多，千万别削掉，如果担心可用适量盐慢慢搓洗一下。

4、切成滚刀块。

5、同泡发并切丝的海带一同放入电高压锅，加入很少的水。

6、高压锅煮5分钟，等待自然放气后揭开锅盖。

7、煮好后取出晾凉，水也千万别倒掉，可以添加在果汁中。

8、将苹果现切好块，防止氧化，放入大的容器中。

9、用料理棒不断的搅拌均匀。

10、如果要给孩子和老人喝，需要稀释一些，可以添加适量煮胡萝卜的水。

11、最后放入几滴橄榄油，搅拌均匀即可。

通过上面对于胡萝卜苹果汁的做法介绍，当大家也搜集一下生活中的原料来制作一下，胡萝卜、苹果等水果富含维生素，这些对于人们日常生活以及减肥来说非常重要，大家都来试试吧。