针灸减肥会影响到月经吗

Posted 2021-12-25 月经针灸减肥

篇首语：道理我都懂，可我要的不是道理，而是你的关心和体贴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了针灸减肥会影响到月经吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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针灸减肥会影响到月经吗

针灸减肥越来越受到女性朋友的追捧，这是因为进行针灸减肥即不需要严格的进行节食，也不用每天坚持进行运动，针灸减肥需要一个长期的过程，所以在针灸的疗程中难免会出现女性在例假期，这个时候还继续针灸减肥会不会使得月经受到影响呢？这是最近很多女性想要了解的问题，下面一起来了解下。

针灸减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥的目的。针灸减肥也是近年来比较受欢迎的减肥方法。

真正的针灸减肥是对内分泌有很好的调理的，消化系统、便秘、月经不调效果都很好。针灸减肥是以刺激穴道达到效果的，但是，有些人经期进行针灸减肥还是会可能出现不良反应，例如：月经量多或量少、疲劳、犯困等症状。

所以，进行针灸减肥的女性一般不建议经期针灸减肥。但是，当痛经剧烈的时候针灸也是能收到非常好的止痛功效的。而且，会有些人经期针灸减肥好，而有些则不适合针灸减肥，要注意观察每一个女性的身体情况，适当进行。若是一定要在经期针灸减肥，最好是经医生确定后进行，最好是配合中药调理。

由此可见在月经期间不要盲目的继续进行针灸，要先了解到相关的事项后再决定是否坚持减肥疗程，正常情况下停止四五天时间的针灸并不会对减肥造成多大的影响，只要平时多注意一下控制饮食，适量的配合一些运动，相信会见到明显的瘦身效果。

6个经期减肥方法瘦出好身材

来月经能吃减肥药吗，有很多女性朋友在减肥期间常常会选择使用减肥药物，甚至还有一些女性朋友会在来月经的期间使用减肥的药物，从而给自身带来一些其他影响。那么经期能吃减肥药吗？

来月经能吃减肥药吗？

有很多女性朋友在减肥期间常常会选择使用减肥药物，甚至还有一些女性朋友会在来月经的期间使用减肥的药物，从而给自身带来一些其他影响。那么经期能吃减肥药吗？在女性朋友的期间这段时间里要怎样进行减肥呢？下面我们就来看一看。

不能吃药

一般来说，女性朋友在月经期间是不建议大家吃减肥药物的。在来月经的时候，女性的体重原本就要比平常重1-2公斤，因此很多女性朋友都会觉得在来月经时吃不胖也减不下来体重的。同时，在月经期间使用减肥药物，很容易就会令身体的免疫能力降低，身体的荷尔蒙情况也会被减肥药物里面的化学成分搭乱阵脚，这样很容易会令女性朋友出现月经紊乱现象。

减肥方法

在女性来月经之后的一个星期以内，这段时间女性朋友很容易就会出现发胖的情况，若是吃下去的热量没有迅速的分解，食物里面的脂肪就会积累在人体里面。因此在这段时间里，女性朋友一定要减少吃一些高脂肪和高热量的食物摄取。同时在饮食上一定要少吃一些含有糖分和淀粉的食物，若是再配合上适量的运动，这样就能够达到良好的减肥效果。

了解到这里，相信大家都已经知道经期能吃减肥药吗这个问题的答案，也知道在减肥期间的该怎样进行减肥。另外，在月经期间，女性朋友一定要多吃一些高纤维的食物，比如蔬菜和水果以及全麦类的食物，这样也能够将身体里面多余的脂肪去除。

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月经期运动减肥

在经期适量的运动能提高我们的机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。但是在经期是不适宜剧烈的运动，做一些缓和的拉伸运动时可以的。

1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。

2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。

3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖外八字打开，脚不要弯曲，身体向下弯曲，用手去碰脚尖、脚侧、脚后跟。感觉到双腿内、外、后侧有拉伸的感觉。

4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。

5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。

6、盘腿前俯：两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。