最常用的减肥穴位有哪些
Posted 穴位减肥
篇首语:黄沙百战穿金甲,不破楼兰终不还。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了最常用的减肥穴位有哪些相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
最常用的减肥穴位有哪些
有的人减肥的时候喜欢选择食物节食的方法来给自己减肥,但是有的人是靠运动来减肥,还有的人会选择其他的方法来给自己减肥,当然也有很多人相信中医,而在减肥的时候选择了给自己选择减肥穴位的方法来给自己减肥,这样的减肥方法很多人用过,但是效果也是因人而异的,那么最常用的减肥穴位是那些?
中医针灸减肥穴位主要有三阴交、曲池、血海、合谷以及足三里。
1、三阴交:胫骨内一横指或内踝高点上三寸的地方,此穴位是肝、脾、肾经脉的交汇处,具有健脾排水、滋肝益肾的功效。
2、曲池:位于肘横纹外端0.5寸的地方,即与肱骨外髁连线的中点,此穴位具有散风清热、消炎止痛等功效。
3、血海:位于大腿内侧,髌底内侧端上两寸。此穴是生血与活血化淤的主要穴位,具有活血调经、健脾化湿、缓解经期小腹疼痛、散风祛湿等作用。
4、合谷:位于手背部位,第二掌骨中点,拇指的侧边,此穴位能够通经络、疏风清热。
5、足三里:位于外膝眼下四横指、胫骨的边缘,此穴位可以调理脾胃、通经活络、补中益气、增强体质。
针灸减肥只有找准穴位才能有效瘦身,所以建议大家在选择针灸减肥时,一定要选择正规医疗机构!
如果减肥的时候经常用到这些穴位的话,那么自己的减肥效果就会更加,当给自己减肥的时候一定要明白自己到底是因为什么原因而肥胖,如果是食物方面大吃大喝,那么就会长胖,这样的情况下对食物要有所节制,禁止吃脂肪含量高的食物,而是用清淡的食物来代替。
减肥常用的穴位有哪些呢
肥胖不仅会引发很多的疾病,而且也会给人的外表带来很大的影响。所以建议肥胖的人们最好可以减肥,可是减肥方法是特别多的,这个大家都知道,那么穴位瘦身是比较好的一种减肥方法。所以减肥常用的穴位有哪些呢?我们了解以后就可以根据情况,自己进行按摩来减肥了。通常情况下,人们对这种方法还不是特别注意,一般都会使用药物减肥等。
主穴:脾经、胃经、大肠经相关穴位。
脾经:公孙、阴陵泉。
胃经:天枢、足三里、梁丘。
大肠经:曲池、合谷。
辨证选穴
脾虚湿阻:足三里,阴陵泉,三阴交,公孙。
胃热湿阻:合谷,曲池,丰隆,内庭。
肝郁气滞:亶中,期门,阳陵泉,太冲。
脾肾两虚:关元,足三里,三阴交,照海。
阴虚内热:内关,足三里,三阴交,太溪。
食欲亢进:上脘,手三里,足三里,下巨虚。
便秘:腹结,支沟,上巨虚。
闭经或月经稀少:合谷,关元,带脉,子宫,血海,三阴交。
浮肿:上脘,水分,天枢,太渊,阴陵泉,阴谷,复溜。
高血压:风池,太冲。
高血脂:足三里,太白,阳陵泉。
冠心病:内关,亶中,三阴交。
糖尿病:阳池,足三里,三阴交。
产后肥胖:曲泉。
腹部常用有效减肥穴位
主穴:阿是穴,梁丘。
全腹:建里,气海,大横。
上腹:中脘,下脘,滑肉门。
下腹:阴交,关元,腹结。
腰部常用有效减肥穴位
主穴:带脉,风市。
腹部:天枢。
后腰:志室。
臀部常用减肥穴位
主穴:白环俞,环跳。
臀部下垂:会阳,承扶。
臀部宽大:阿是穴,居寥。
上臀肥胖:髂嵴下。
以上就是常用的减肥穴位,这些穴位都是需要一定的有经验的中医可以给大家具体的按摩方式,来根据按摩方法进行不同部位的减肥瘦身的。那么大家就可以根据自己的情况,如果想瘦具体的部位就可以采取相应的部位进行按摩,这样才可以有效的进行减肥。但是也不排除没有效果的人们。
相关参考
市场上的减肥方法很多并且也很复杂,我们最常见的减肥是药物减肥、运动减肥等,而针灸、抽脂等也是常用的。然而很多减肥方式都达不到患者的要求,其一是减肥后反弹,其二是减肥效果不明显等,患者减肥宜使用健康的方
肥胖不仅会引发很多的疾病,而且也会给人的外表带来很大的影响。所以建议肥胖的人们最好可以减肥,可是减肥方法是特别多的,这个大家都知道,那么穴位瘦身是比较好的一种减肥方法。所以减肥常用的穴位有哪些呢?我们
在我们的日常生活中,很多人由于饮食不规律就容易导致身体变得越来越胖,这样会严重的影响到自己的形象,很多人会通过不同的方法进行减肥,但是没有达到很好的效果,然而中医埋线减肥是根据穴位来让身体达到减肥的目
在我们古时代都是“以肥为美”所以杨贵妃就成为了我们古代的美女,但是现在人们的审美观念有了一个很大的改变,那就是苗条就是美,所以现在越来越多人每天都在不断努力的减肥,现在人们很常用的一种中医减肥方法针灸
当今生活节奏不断的加快,越来越多的人生活没有了一定的规律,就会导致身体出现不同的症状,其中肥胖症比较普遍的一种现象,虽然不是什么严重的疾病,长期发展就会导致出现心脏病脂肪肝等,会严重影响身体的健康,但
中医针灸减肥是现在非常流行的减肥手段,虽然很有用,但是有些误区还是需要小心。现在流行中医针灸减肥法,已经被很多人认为是很有用的减肥方法,但是你知道针灸减肥误区吗?和小常识网一起来了解一下吧。 针灸
中医针灸减肥是现在非常流行的减肥手段,虽然很有用,但是有些误区还是需要小心。现在流行中医针灸减肥法,已经被很多人认为是很有用的减肥方法,但是你知道针灸减肥误区吗?和小常识网一起来了解一下吧。 针灸
下面就为你一一介绍这五种常见针灸减肥方法,看看其不同的减肥效果。减肥最常用五种针灸法一、耳针耳穴、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作1~2穴,以双侧耳交替方式扎针,每周耳针贴敷2~3次,10次
减肥从古代到现代都是一个不停歇的话题,尤其是一些有些盲目的爱美女性整天学着别人去进行节食或者用吃药这些方式去减肥想要达到自己心目中的完美身材,但是却不知道这样是不健康的。其实在减肥的众多方法中,按摩一
现在市场上的减肥药物五花八门,品种齐全,但是只要有服用过减肥药物的朋友都会知道,我们在服药后会出现不同程度的腹泻,眩晕,出汗,的情况,所以说减肥药物对我们身体是有很大伤害的,在减肥中有一种比较科学的方