最常用的减肥穴位有哪些

Posted 2021-12-25 穴位减肥

篇首语：黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了最常用的减肥穴位有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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最常用的减肥穴位有哪些

有的人减肥的时候喜欢选择食物节食的方法来给自己减肥，但是有的人是靠运动来减肥，还有的人会选择其他的方法来给自己减肥，当然也有很多人相信中医，而在减肥的时候选择了给自己选择减肥穴位的方法来给自己减肥，这样的减肥方法很多人用过，但是效果也是因人而异的，那么最常用的减肥穴位是那些？

中医针灸减肥穴位主要有三阴交、曲池、血海、合谷以及足三里。

1、三阴交：胫骨内一横指或内踝高点上三寸的地方，此穴位是肝、脾、肾经脉的交汇处，具有健脾排水、滋肝益肾的功效。

2、曲池：位于肘横纹外端0.5寸的地方，即与肱骨外髁连线的中点，此穴位具有散风清热、消炎止痛等功效。

3、血海：位于大腿内侧，髌底内侧端上两寸。此穴是生血与活血化淤的主要穴位，具有活血调经、健脾化湿、缓解经期小腹疼痛、散风祛湿等作用。

4、合谷：位于手背部位，第二掌骨中点，拇指的侧边，此穴位能够通经络、疏风清热。

5、足三里：位于外膝眼下四横指、胫骨的边缘，此穴位可以调理脾胃、通经活络、补中益气、增强体质。

针灸减肥只有找准穴位才能有效瘦身，所以建议大家在选择针灸减肥时，一定要选择正规医疗机构！

如果减肥的时候经常用到这些穴位的话，那么自己的减肥效果就会更加，当给自己减肥的时候一定要明白自己到底是因为什么原因而肥胖，如果是食物方面大吃大喝，那么就会长胖，这样的情况下对食物要有所节制，禁止吃脂肪含量高的食物，而是用清淡的食物来代替。

减肥常用的穴位有哪些呢

肥胖不仅会引发很多的疾病，而且也会给人的外表带来很大的影响。所以建议肥胖的人们最好可以减肥，可是减肥方法是特别多的，这个大家都知道，那么穴位瘦身是比较好的一种减肥方法。所以减肥常用的穴位有哪些呢？我们了解以后就可以根据情况，自己进行按摩来减肥了。通常情况下，人们对这种方法还不是特别注意，一般都会使用药物减肥等。

主穴：脾经、胃经、大肠经相关穴位。

脾经：公孙、阴陵泉。

胃经：天枢、足三里、梁丘。

大肠经：曲池、合谷。

辨证选穴

脾虚湿阻：足三里，阴陵泉，三阴交，公孙。

胃热湿阻：合谷，曲池，丰隆，内庭。

肝郁气滞：亶中，期门，阳陵泉，太冲。

脾肾两虚：关元，足三里，三阴交，照海。

阴虚内热：内关，足三里，三阴交，太溪。

食欲亢进：上脘，手三里，足三里，下巨虚。

便秘：腹结，支沟，上巨虚。

闭经或月经稀少：合谷，关元，带脉，子宫，血海，三阴交。

浮肿：上脘，水分，天枢，太渊，阴陵泉，阴谷，复溜。

高血压：风池，太冲。

高血脂：足三里，太白，阳陵泉。

冠心病：内关，亶中，三阴交。

糖尿病：阳池，足三里，三阴交。

产后肥胖：曲泉。

腹部常用有效减肥穴位

主穴：阿是穴，梁丘。

全腹：建里，气海，大横。

上腹：中脘，下脘，滑肉门。

下腹：阴交，关元，腹结。

腰部常用有效减肥穴位

主穴：带脉，风市。

腹部：天枢。

后腰：志室。

臀部常用减肥穴位

主穴：白环俞，环跳。

臀部下垂：会阳，承扶。

臀部宽大：阿是穴，居寥。

上臀肥胖：髂嵴下。

以上就是常用的减肥穴位，这些穴位都是需要一定的有经验的中医可以给大家具体的按摩方式，来根据按摩方法进行不同部位的减肥瘦身的。那么大家就可以根据自己的情况，如果想瘦具体的部位就可以采取相应的部位进行按摩，这样才可以有效的进行减肥。但是也不排除没有效果的人们。