介绍血型减肥法
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篇首语：要真正了解一个人，需在不幸中考察他。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了介绍血型减肥法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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介绍血型减肥法
向大家介绍血型减肥法。当今社会以瘦为美，很对爱美人士为了瘦下来想尽各种方法。最近有朋友提到一种减肥方法叫血型减肥法，那么血型减肥法是怎么回事呢？血型减肥法是由彼得·德戴蒙提出的减肥法。血型减肥法针对不同血型，提供不同的饮食，这种减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌。下面向大家介绍血型减肥法。
中文名：血型减肥法
提出者：彼得·德戴蒙
职业：自然疗法医师
用途：减肥
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原理
根据彼得·德戴蒙的理论，
血型减肥
如果与自身不同血型的血进入了人体，人体的免疫系统就会产生抗体，去抵御外来的血球，致使血球聚集在一起，或是“粘”在一起，这将导致极其严重的后果，如：器官衰竭，甚至死亡。同样，如果人们吃错了不适合自己血型的食物也会影响血液凝结，尤其是外源凝结素，容易造成很多问题，包括心脏病及癌症，都是因为血液凝结之故。
特点
这种减肥法可以降低体重，只是因为这种饮食法限制了洋芋片、棒棒糖、甜甜圈等食物，也限制了饱和脂肪的摄取，大部份的人都会改正某些饮食习惯，但无关血型。
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概述
最近一种新的减肥论调大行其道，引起了医学界的广泛注意。就是康涅狄格州自然疗法专家彼得·德戴蒙（Peter D adamo）医生倡导的血型饮食减肥法。他提出的这个减肥法针对不同血型，提供不同的饮食，在减轻体重的同时还可以减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。
A型血
血型减肥法A型
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。
A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。
建议食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。
少量食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血
可减肥食物——菠萝
B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
建议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
O型血
对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。
O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。
O型血人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。
不建议食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
AB型血
适合AB型血的人得食物——新鲜蔬菜
AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。
AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属。
所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。
这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
上面便是向大家介绍血型减肥法。血型减肥法是一种新的减肥论调大行其道，引起了医学界的广泛注意。希望我对血型减肥法的介绍能对大家有所帮助，希望减肥成功。
根据血型来减肥 这样减肥有效吗
A血型：更加适合吃素食
A型血的女性适应环境的能力很强、凡事考虑周全，比较注意周围人的看法，表面上假装虽然胖也不致力于减肥，其实内心想拼命地减肥。又因为A型血的女生是肉食爱好者，所以适当的饮食疗法配合运动，是最有成效的。
胃酸含量少的A血型女生，比较适合蔬菜豆类和海洋食物，平常可以结合练一下瑜伽或静心冥想。
B血型：另类美食
B型血的女性好动、活泼，我行我素，新鲜的减肥方式会引起B血型女生们的兴趣，将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这就是她们的最佳减肥法。
B型血的女生很喜欢美食，所以他们往往通常是管不住自己的嘴的。为促进B血型女生的新陈代谢，可在烹调时添加生姜、咖喱粉、辣椒等辛辣调料，有助于瘦身。应采用运动量不是太大、又能与他人同乐的运动。
O血型：适合高蛋白食物
O血型女性一般比较容易烦躁，所以采取集中、一气呵成的减肥法最有效。通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜等富含蛋白质的事物，来达到控制体重的目的。因为他们不易消化一下乳制品，所以，每天应该少喝乳制品。
O血型女性适合快走、跑步、游泳等强度运动。
AB血型：动物蛋白和植物蛋白都可以
AB血型女生，性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”倾向，既定减肥目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。以豆腐、新鲜蔬菜，和水果为主，辅以乳制品(酸奶)和少量肉食，易少吃多餐。其中以吃水果为最佳的减肥方法，适合慢跑、太极拳、瑜伽等静心运动。
小编PS.血型减肥法有效吗？
以上针对不同血型的女性提出的建议减肥食物和相应的减肥运动，不同血型的爱美女性们就来根据自己的血型来选择自己的日常饮食和对应的减肥运动吧。但是还是建议大家饮食方面营养要均衡哦！
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