中药泡脚能够减肥吗？

Posted 2021-12-17 泡脚中药减肥

篇首语：常识是人类的守护神。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了中药泡脚能够减肥吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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中药泡脚能够减肥吗？

平时有很多的方法只要是能够合理的运用都会有一定的减肥作用，比如用中草药泡脚，中草药泡脚尤其是对于身体虚胖的朋友效果会更加的明显，并且在泡脚的时候还应该控制好时间和水温，下面我们一起来了解，在生活当中怎样用中草药泡脚才能达到更好的减肥效果。

想要通过泡脚减肥有效瘦出修长美腿，要注意三方面。第一，把握好水位，泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。第二，调整好水温，泡脚减肥的水温最好调整在30到43摄氏度。第三，把握好时间，泡脚减肥要把握好浸泡的时间。并不是越久效果就越好，泡太久会导致小腿脱皮，最好控制在20-30分钟。还有要注意，泡脚时要慢慢把腿部放到水里，皮肤适应水温需要过程，切勿一下子就把双脚放到水里，这样对双脚会造成很大的高温刺激。

中药泡脚减肥配方

1.虚弱型肥胖

药材：艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g

操作方法：同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。

2.消化型肥胖

药材：干姜、桑枝各5g山楂、酸枣仁各15g

操作方法：将药材用纱布包裹一层后放在1L凉水中浸泡15分钟，然后再加入1L水进行熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半小时。将汤汁倒在足浴盆中，加入适量热水，水高超过脚踝即可，水温在40度左右，泡脚时间为40分钟。

当然要想达到更好的减肥效果，平时还应该要控制好饮食，尽量不要吃过多的高热量高糖分的食物，同时还应该配合相应的运动，尽可能让身体里面多余的脂肪以及能量通过运动来进行消耗，减少脂肪在身体里的堆积，从而实现有效的减肥。

中药泡脚减肥方法

中药在我们生活当中发挥的作用特别的多，不但可以治病救人，而且还可以调理我们的身体和预防疾病，另外中药在进行养生保健上面的功效也特别多，在我们进行减肥的时候通过中药来效果会更加的好，其中中药泡脚减肥就是一种方法，那么中药泡脚减肥方有哪些？通过下面的介绍我们来了解一下，希望对减肥的朋友有帮助。

配方一、针对脂肪型肥胖

药材：冬瓜皮200g、茯苓100g

制作：冬瓜皮要选用新鲜的，搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。同样是沸腾后改小火煎煮半小时，结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最佳，每次泡浴时间在20分钟左右。

功效：加速减脂、排毒轻身

纯粹的脂肪型肥胖就是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积，冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分，因此多喝冬瓜汤对减肥非常有好处。而平时不用的冬瓜皮则可以用来泡脚，此方以食材为主要材料，更适合每天足浴。对于脂肪肥胖的MM，坚持每晚泡脚20分钟，一个月轻松减掉10斤肉肉不成问题哦。

配方二、针对血虚型肥胖

药材：赤芍、红花各15g 当归20g

制作：三种药材先浸泡15分钟，然后放入2L水中煎煮至沸腾，关小火继续熬煮40分钟，过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖，这类女生手脚容易冰凉，月经也经常紊乱，同时会伴随水肿症状。想要减肥必须先补足气血，让内分泌和代谢恢复正常水平。

功效：补足气血、加速代谢

女性如果生理功能出现问题或障碍，首先表现出来的就是身体发胖，因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外，内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现。这种肥胖尽管在气血旺盛后悔自动消失，但它本身象征的就是体内血虚，因此有这种状况的女生一定要尽早改善，避免出现更严重的病症。

通过上述的介绍，我们知道了通过中药泡脚来进行减肥的方法有什么，这种方法主要是在我们每日进行泡脚的时候就做到了，不但方便，而且还有一定的功效，我们在进行减肥的时候再通过饮食和运动一起进行，减肥的效果大家就可想而知了。