耳朵穴位减肥如何进行

Posted 2021-12-15 穴位减肥

篇首语：读书不要贪多，而是要多加思索，这样的读书使我获益不少。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了耳朵穴位减肥如何进行相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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耳朵穴位减肥如何进行

不知道你有没有听过耳朵穴位减肥呢，其实现在这种方法，已经非常的流行深受人们的喜爱和追捧，但是如何进行好多穴位减肥，却并不是所有人都了解的，下面就为大家具体介绍一下，耳朵穴位减肥的方法，希望可以给大家带来帮助，让你在短时间之内达到减肥的功效。

耳穴减肥主要是剌激迷走神经，使其影响胰岛素分泌，从而抑制食欲达到减肥的目的。现在减肥的方法越来越多，层出不穷，但是有多少方法能够达到效果呢？筛来筛去管用有效果的方法少之又少，再加上大多减肥的方法时间较长的因数，所以，所多减肥的朋友都半途而废了，要想瘦身成功持之以恒是减肥的成功的关键。

耳穴减肥可以直接用手来进行按压或利用棉花棒进行按压，每天只需抽出几分钟，坚持一个月，会能达到意想不到的效果：

第一步，将手掌覆盖在两耳上，前后来回地搓动，每次20次左右。

第二步，大拇指按在耳垂后，食指放入耳朵中，在耳洞中来回转动，每次20次左右。现在减肥的方法越来越多，层出不穷，但是有多少方法能够达到效果呢？筛来筛去管用有效果的方法少之又少，再加上大多减肥的方法时间较长的因数，所以，所多减肥的朋友都半途而废了，要想瘦身成功持之以恒是减肥的成功的关键。

第三步，用大拇指和食指，从耳朵上部到耳垂，轻轻地搓揉。

第四步，轻轻按摩耳朵、耳朵外侧、耳垂、耳窝上方的凹处，用手指轻轻按压。

第五步，将耳朵从外侧往前侧倒，轻轻地拉扯耳垂。

以上就是耳朵穴位减肥方法的介绍，希望通过这些内容的了解，可以让大家更多的去认识这种减肥方法，因为只有方法正确了，才能够真正帮助自己，达到最有效的减肥目的，而且这样的方法，也是相对来讲比较安全健康的。

中医减肥新方法——贴耳减肥法

中医认为耳并不是单独孤立的听觉器官，而是一个小的整体，它和经络脏腑有密切的联系人，人体身上的穴位在耳朵上都能找到。

一、贴耳减肥法的优点：

在众多的减肥方法中，耳针与耳压是针灸减肥经常采用的方法，而耳穴压豆法又被推为为首选，因为它较耳穴针刺或埋针更为简便易行，安全可靠，不仅无痛苦、无副作用，而且在减肥的同时，某些肥胖的并发症，如失眠、习惯性便秘、动脉硬化、高血压、糖尿病、关节炎等也都能随之而愈。

二、贴耳减肥法的机理：

通过按压耳穴可以调节人体脏腑的生理功能，能达到改善器官功能的作用。临床上绝大多少的病人在进食和饥饿时按压耳穴，可以减轻饥饿感，抑制人体脾胃的消化功能，经治疗后普遍感觉身体轻松，体重减轻。例如：

1.刺激三角窝处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。

2.刺激迷走神经，可影响胰岛素值，抑制食欲，以达到减肥的目的。

实践证明，耳穴减肥法是一种方法简单，行之有效的减肥方法。

三、常用处方及操作方法：

1、耳穴内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、胃等穴，每次取4～6穴，各压半粒绿豆后，胶布固定，每周1～2次。通过耳穴压豆的治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪的分解，达到减肥降脂的目的。压豆后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，机体重新建立平衡。耳穴压豆疗法一般30天为1疗程，若对此疗法敏感的人群，1—2个疗程可减3—5公斤左右。

2、胃穴、脾穴、内分泌穴，用中药王不留行子压在耳穴上，再用胶布固定。每次餐前30分钟按压上述耳穴2～3分钟，有灼热感为宜。

3、穴取肺、脾、肾、三焦、内分泌，配穴可选肝、胃、神门、皮质下、饥点。每次主穴均用，配穴可选2～3个。操作时先将耳穴部位的皮肤用75％的酒精消毒，将中药王不留行子放于0.8厘米×0.8厘米的氧化锌胶布中心，贴压在选定的耳穴上。嘱患者每日每穴按压4～8次，每次每穴5分钟，以有微痛感为度。贴压6日为1次，休息1日后再贴压第2次，共4次为1疗程。