什么泡水喝减肥效果好呢

Posted 2021-12-13

篇首语：少年负壮志，奋烈自有时。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了什么泡水喝减肥效果好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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什么泡水喝减肥效果好呢

女性天生都是爱美的，保持和塑造理想的体型是女性“毕生的追求”。有一些稍微肥胖的女性，每天都在为减肥为烦恼，其实减肥的方法有很多，平时走路抬头挺胸就可以达到提臀收腹的效果，在饭后多站一会不要马上坐下去，小肚子就不会出现了，就连平时的茶水都有减肥的效果。那么，什么泡水喝减肥效果好？

一般来说最具减肥效果的茶，那就是普洱茶了，而且很多减肥茶品中都添加有普洱茶的成分。不过除了普洱茶，还有很多茶叶都具有减肥效果，具体喝什么茶减肥效果最好，您可以看下本文的介绍。

桑叶茶

桑叶，也就是桑树叶，它的药效非常广泛。桑叶有很好的去热作用，还能止咳、消肿、清血、补肝、消除眼部疲劳、治腹痛等功效。桑叶有利水作用，可以促进排尿，将身体多余水分排出，能够消肿，桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇。因此桑叶茶具有减肥功效。

如果腹部、背脊贮存了过多脂肪的肥胖者适合饮用桑叶茶。桑叶含有强化毛细血管、降低血液粘度的成分，在减肥的同时，改善高脂血症，还能预防心肌梗赛和脑溢血。桑叶能够将腹部、背部的脂肪以热量的形式消耗掉。

乌龙茶

乌龙茶也是常见的减肥茶的一种。乌龙茶含有单宁酸，它能有效溶解脂肪。有实验也证明乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。因此很受肥胖者的喜爱。如果进食的食物中太油腻，可以搭配乌龙茶消除油腻。有实验证明，每天喝一公升乌龙茶，能够抑制胆固醇上升。但个人体质不一样，饮用量还是应该依据个人身体而定。

绿茶

绿茶也具有减肥功效。第一，绿茶含有芳香族化合物，它能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。第二绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。第三绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，并能减少脂肪细胞堆积达到减肥功效。绿茶对肠胃具有蠕动作用，因此适合新陈代谢缓慢的肥胖人群。因为绿茶性凉，不适宜饭后马上饮食，最好在饭后半小时之后再饮用。因新陈代谢缓慢造成的肥胖，还有体质属于寒凉的MM也不可以大量喝绿茶。

以上就是有关什么泡水喝减肥效果好的介绍，可见很多茶叶都是有着减肥瘦身的效果，其中桑叶茶的效果是比较明显的。在平时多喝一些绿茶和乌龙茶，还能够起到很好的下火降脂的作用。养成喝茶的好习惯，就可拥有苗条美丽的身形。

金银花泡水喝能减肥吗

金银花是一种非常常见的药物，使用金银花泡水的功效有很多，但是其也有一定的寒性，适当的喝一些泡水能达到清热解毒的效果，那么可以减肥吗？

金银花在一定程度上有减肥的功效。金银花是民间十分熟悉的清热解毒类药之一，金银花的药用功效已经是人所共知的事情了。金银花性味甘、寒，具有清热解毒、凉散风热的功效，经常用于血热毒痢、风热感冒等，紫菜也有消痰结、清热、利尿和补肾养心的功效。若说金银花能够减肥，很多人觉得不可理解，那你就看看明朝大医学家李时珍在他的《本草纲目》中如是说：久服轻身，长年益寿。金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天减肥服用。

金银花的减肥功效原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

金银花能显着降低血清胆固醇及动脉粥样硬化指数，提高高密度脂蛋白—胆固醇(好胆固醇)含量，保护胰腺β细胞，还有一定的降糖作用。一般来说，金银花的适用范围很广，但内分泌紊乱造成的肥胖则不适用。这些胖姐平时吃不多，但身上脂肪不少。由于金银花性寒凉，对于脾胃虚弱的胖人也不适用。