玉米须泡水到底能减肥吗

Posted 2021-12-12 玉米玉米须

篇首语：等不到的晚安就别等了，挤不进的世界就别挤了。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了玉米须泡水到底能减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

目前肥胖的发病率很高。科学的减肥方法就显得尤为重要，因为不健康的减肥方法不但不能取得良好的效果，还有损害身体的健康。所以说一些节食之类的减肥方法就不行，而一些日常生活中比较常见的食材也能起到减肥的作用，例如玉米须，那么玉米须泡水能减肥吗？

1.用玉米须10克～15克干玉米须放入杯中，再倒入约600ML开沸水冲泡，变温时饮用。每三餐饭前喝上一大杯，能够迅速减掉赘肉。在古方当中，玉米须有降糖作用。

2.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米须有非常强大的利尿泄热效果，能消除腰腹部的多余脂肪，而红糖有活血化瘀、滋补保健的功效，所以玉米须红糖茶兼有美容和瘦身的双重效果，需要减肥的朋友可以试试。

3.玉米须减肥的真正原因是因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹；玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。

4.在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。

以上介绍了一些关于玉米须泡水能减肥吗的问题，如果如果平时运动较少，也可以通过按摩局部，或者一些小动作来达到瘦身的目的。同时也要在饮食上面注意，最好不要吃一些脂肪含量比较高或者是热量比较高的食物，坚持下来减肥才有效。

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般很多女性几乎都用美容当作为美容食品，其实大家还并不知道，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还可以成为十分有效的减肥物质，可以使你在享受柠檬的美味的同时，还可以让自己变成一个美丽的小女人，这里的柠檬泡水有减肥功效吗？多少是怎样的？

柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

以上我们了解了柠檬泡水有减肥功效吗，其实功效非常的好，而且与此同时柠檬可以帮助消化卡路里，不过建议大家空腹喝柠檬水是不可以的，这样会造成柠檬酸腐蚀自己的肠胃。