温水泡脚真的能减肥吗？

Posted 2021-12-11 泡脚

篇首语：农村四月闲人少，勤学苦攻把名扬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了温水泡脚真的能减肥吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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温水泡脚真的能减肥吗？

一些女性对自己的身材比较的苛刻，常常会觉得体重增加了一斤，都是长胖了，就需要采取措施来减肥了。而她们减肥的方式也是五花八门的，什么方法都有，比如运动减肥，吃药减肥，饮食减肥，甚至还有采用每天都泡脚的方式来减肥。那么，用热水泡脚减肥的方式靠谱吗？

每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果，热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。

泡脚减肥的原理：

泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

泡脚的其他好处

1、补肾气

按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效。

2、防疾病

泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

3、助血液循环

泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

由此可见，用泡脚的方式来减肥还是可行的，但是见效相对要慢一些，需要注意坚持。在泡脚的时候也是有许多注意事项的，首先是水温在三十五度到四十度之间，太凉了没有效果，太热里就会烫伤的。在泡脚的时候，一般应该是在晚上九点，然后泡半个小时就可以了。

泡脚真的有利于减肥吗？

很多人都有用热水泡脚的习惯，特别是冬天的时候，天气比较寒冷，手脚经常是冰冷的，睡觉前用热水泡泡脚，可以促进血液的循环，睡觉的时候脚也不会太冷。我们都知道用热水泡脚的好处很多，而且泡脚的时候还可以添加一些中药材，功效和作用也是不一样的，但是最近有人说泡脚还可以减肥，这种说法是真的吗？

每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果，热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。

泡脚减肥的原理：

泡脚的其他好处

1、补肾气

按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

2、防疾病

泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

3、助血液循环

泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。

上文中介绍了泡脚的好处，也给了我们一个答案，泡脚是可以减肥的但是泡脚也有一定的讲究，吃完饭以后半个小时内是不能泡脚的，而且泡脚的时候的脚盆也有一定的要求，最好使用木盆。另外在泡脚的时候还可以加入艾草等等。