心理暗示减肥介绍
Posted
篇首语:生也有涯,知也无涯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了心理暗示减肥介绍相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
心理暗示减肥介绍
传统的节食减肥总会告诉大家,要想通过节食减肥成功就必须严格执行节食计划。然而,每天都只能吃蔬菜、水果、吃着那些被外界认为是健康的但是却没什么味道,甚至可以说是难吃的食物,谁也受不了!每个星期找一天让自己稍稍放松,吃自己想吃的食物,这样行不行呢?
方法/步骤
1.正中目标。
每个星期,我们大概有90%的时间是会完全按照自己的减肥节食计划来进行严格的饮食控制的。假设我们一天会吃三餐以及少量的零食,再加上一星期找出四天的时间进行锻炼,当然,我们是不可能完全按照这个计划来进行的。这些数据只是告诉我们,我们一个星期大概有三十几顿是会完全遵照节食计划来进行的。这样算下来,我们其实还是会剩下几顿的分量让自由掌握,而这几顿我们就可以想吃什么就吃什么了!看准目标,清楚计算自己哪几顿应该节食,哪几顿可以多吃,就不用担心会变胖了。
2.订立正确的计划
如果你已经坚持了一个星期的节食计划,那么在一个星期的最后一天让自己吃个蛋糕,或者是你自己喜欢的食物当成是奖励,不是很好吗?
3. 肚子饿的时候涂指甲油
这样做可以让情绪稳定下来。如果涂冷色系的指甲油的话,还可以降低食欲哦!
经过减肥专家的反复验证,以及实践。专家指出,这是可行的,只要你摄入的卡路里不要过量就可以了。这样做不会让自己的卡路里的摄入量不过量。这种减肥方法其实运用心理学观点,用心理暗示的方式帮助自己更健康,更快乐减肥,想怎样减肥就怎样瘦,这样减肥更科学有效,让你跳脱传统想法,活跃思维,瘦身大跃进!
你值得知晓 国外最火的三招减肥方法
胖子很痛苦,瘦下来却不容易,各种各样的减肥方法都试过了,食物减肥、运动减肥、瑜伽减肥、排毒减肥……甚至连听起来有点不靠谱的心理暗示减肥法都试过了,但体重总是反反复复,难道减肥真的无望了吗?不妨来看看外国网站最火的3种减肥瘦身法吧,要知道,外国人的饮食习惯导致的肥胖可比我们严重多了,所以减肥的手段多少有些不温和。
【最火减肥法——让胃放电】
美国新泽西一家医疗公司发明了一种可植入胃壁的放电装置,据说能够有效地控制人的食欲,从而达到节食减肥的目的,这家医疗公司已经就该装置申请了产品专利。
理由:该公司称,这种装置被通过手术植入人的胃壁后,每分钟可以发出12次微电流,使食物在消化道运动的胃部肌肉的收缩变慢,从而有效地减缓胃的蠕动,使人不会很快就感觉到饿。
【最火减肥法——包扎得像个木乃伊】
一种全新的减肥术——包扎减肥正在美国大行其道,其热衷者多系女性,且老、中、青、少皆有之。据统计,仅在今年上半年,就有40万女同胞尝试了“包扎减肥”,并异口同声地惊呼“效果好极了”。
其实,“包扎减肥”十分简单,只要将浸吸进一种矿物溶液的绷带紧紧包扎在肥胖部位,同时辅以节食和运动,便可取得几乎是“立竿见影”的减肥效果。
不过,“包扎减肥”亦会带来难堪和笨拙,不难想象:当减肥者全身被绷带紧紧包扎时,一定会像个可怜的伤兵甚至令人害怕的木乃伊。
而此时为达到理想的减肥效果,尚须滑稽可笑地大做健身操或练习举杠铃,往往一次锻炼下来,全身绷带都被汗水湿透了。
理由:肥胖者体肉的脂肪细胞都较肥大,尤其是腹部、腰部、大腿根部等部位往往集中了大量肥大的脂肪细胞,而药物绷带紧紧将其包扎则可使这些肥大的脂肪细胞收缩,同时绷带中所含的矿物质还能将肥胖部位积聚的毒素吸出。
【最火减肥法——饿了喝咖啡】
欧美一带正盛行喝一种名为“曲线”瘦身咖啡饮品,透过“诱导生热”原理来减低食欲,利用藤黄果精华、柑橘果实精华、低甜分活性果糖,配合哥伦比亚优质即溶咖啡,炼制成适当的调和比率,从而产生“诱导生热”的作用,达到减肥瘦身效果。
每餐前半小时冲泡一杯饮用,下午茶时间感到肚饿时冲饮一杯以代替零食。
相关参考
减肥是现在女性常做的事情,减肥对女性形象有很好的帮助,而且减肥的方法比较多,女性减肥的时候可以根据自身情况,选择适合自己的减肥方法,常见减肥方法就是运动,运动的种类多,在帮助女性减肥上效果也是非常不错
胖子很痛苦,瘦下来却不容易,各种各样的减肥方法都试过了,食物减肥、运动减肥、瑜伽减肥、排毒减肥……甚至连听起来有点不靠谱的心理暗示减肥法都试过了,但体重总是反反复复,难道减肥真的无望了吗?不妨来看看外
现在人们为了能拥有姣好的身材,总会想尽办法来减肥,但是多数的人不知道,如果不能拥有良好的减肥心态,减肥效果会打折扣的。下面给大家介绍警惕几种不良的减肥心理,供大家了解。轻信偏方有人轻信游医的世代祖传秘
想必大家都知道心理学吧,那么大家是否知道心理学也可以用来减肥呢。而且on果果心理学也可以对吃的东西进行很好的控制。人们常常说当伤心难过,尤其是失恋的时候就非常容易消瘦,这就说明心理的作用对于减肥来讲是
说到肥胖,大家可能都会想到吃,因为,吃会让一个人长肉。但是大家有没有想过,肥胖的心理原因是什么?肥胖的原因有很多,吃只是其中的一个而已。就像很多疾病一样,肥胖也有心理原因的存在,所以一定要对肥胖的心理
女生一直嚷着要减肥,其实不光行动上要去做,在心里上我们也需要做好工作。更多的时候很多人是战胜不了心里那关。有些人甚至为了减肥通过自残等方式,吃了就吐出来。减肥固然重要,但是心理问题不可忽略。下面就和
不管是谁身体过于肥胖的话,其实造成的影响和伤害都是比较严重的,因为我们会发现首先肥胖会影响一个人的身材,同时肥胖也很容易导致一些疾病的发生,而事实上除了这些生理上的影响之外,其实肥胖对一个人的心理也会
减肥最大的敌人永远都是自己,如果自己本人自觉性不高的话往往是很难达到瘦身效果的,下面小常识网给大家分享几大控制食欲的心理方法,一起来看下。 控制食欲的心理方法 1.自我刺激 可以在面对美味佳肴,即
减肥最大的敌人永远都是自己,如果自己本人自觉性不高的话往往是很难达到瘦身效果的,下面小常识网给大家分享几大控制食欲的心理方法,一起来看下。 控制食欲的心理方法 1.自我刺激 可以在面对美味佳肴,即
口口声声说减肥这些话太多遍了,人懒嘴馋!不知道怎么样才能克服惰性,管住嘴巴。如何提高自控能力?减肥永远收益的是自己,很多人不想减肥的原因在于觉得自己现在这样挺好。但其实真的是这样的吗?别人嘲笑你胖的