泡脚减肥原理是什么啊？
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篇首语：恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了泡脚减肥原理是什么啊？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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泡脚减肥原理是什么啊？
泡脚减肥法，是通过每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟达到瘦身的减肥方法。泡脚减肥法步骤轻松简单，但效果相对缓慢，长期坚持泡脚会让身体越来越健康，身材也越来越美妙。不管哪个年龄层，每天晚上泡泡脚，洗去一天的疲惫。
现代人经常都会躲在空调室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就非常合适，步骤轻松简单，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。
既可减肥，又可暖身，是调养身心，美体瘦身的好选择。开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠头痛、生理不顺等症状。
必备物品，1，塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。2，保温热水瓶一个。3，精油或者浴盐。具体方法1，在塑料水桶中注入15到20公分深水，水温以摄氏41到42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。2，坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15到20分钟。3，水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。4，泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容，最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。5，1到4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1到3次，效果会加倍。温馨提示，1，续倒热水时一定注意不要被热水烫伤。2，泡脚减肥法不需要太费力，但效果相对缓慢，贵在坚持，长期泡脚会让身体越来越健康，身材也越来越美妙。
以上就是小编的一些分享，事实证明，泡脚就算让身体不能瘦下来，也可以让身体越来越美妙。当劳累了一天工作，走了一天的路，泡泡脚是很舒服的。而且脚上有很多穴位，常常按摩也是有好处的。爱美的女性们，很多时候美是由内而往外调的，所以要细心了。
泡脚减肥配方是什么？
减肥的方法有很多，练瑜伽，晨跑，喝减肥茶，等等各种方式数不胜数，当然也会有不同的效果。泡脚是我们经常会做的事情，很多人都知道泡脚可以缓解压力，消除疲劳，却极少有人知道，其实泡脚是可以减肥了，但是怎样泡脚才能很好的达到减肥的效果。接下来，就让我们跟随小编一起去认识一下它的配方了。
其实泡脚也是减肥的一种方法，中医认为脚底是人体全身穴位最多并且毛细血管最密集的部位，这里聚集了全身五脏六腑和不同组织器官的反射区，通过足底泡浴能加速全身新陈代谢和血液循环，对减肥和养生都是非常有利的。让我们一起DIY足浴减肥中药配方吧！
配方一：针对水肿型肥胖
药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作：将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水，然后开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后，把药汤倒入足浴桶中，加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟，足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。
功效：利水祛湿、减缓水肿
水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重，尤其是足底部位，这里距离心脏供血位置最远，循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环，因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果。如果是水肿较为严重的女生，这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。
配方二：针对虚弱型肥胖
药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作：所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来，方便熬煮结束后取汤汁。大火煮至沸腾后改小火，继续熬煮1个小时后取出药材包，将汤汁倒入足浴盆中，水高淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，坚持泡浴半小时左右。
功效：改善体质、促进代谢
虚弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少，但却依旧膨胀臃肿。外表看上去与水肿很相似，但这类女生大多容易生病体质虚弱。因此在药方中选用的都是促进代谢和补气的药材，足底在泡浴过程中会吸收药材的精华，以此帮助这类女生改善虚弱状况，振奋食欲促进代谢。此方可以隔天泡一次，泡脚过程出汗也不要吹风，避免受寒。
通过小编为大家找寻的这些资料，相信大家现在对于怎样泡脚才能够轻松的减肥都有了相关的了解。现在生活越来越富裕了，吃的东西也更加丰富，很容易长脂肪。因此，平时生活中一定要养成良好科学的饮食习惯，经常出去走走，不要久坐也不要久站。
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