喝红豆豆浆可以减肥吗

Posted 2021-12-02 红豆豆浆

篇首语：不患人之不己知，患不知人也。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝红豆豆浆可以减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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豆浆是一种健康且富含营养的饮品，许多人都热爱喝豆浆，豆浆可以用红豆、绿豆、黄豆打磨而成，那么喝红豆豆浆减肥吗？红豆的功效非常多样化，它最明显的一个功效就是助消化、避免宿食累积，因此它具备减肥功效，想要通过红豆豆浆减肥的朋友，看看下面的几个步骤吧！

利用红豆减肥的具体步骤：

1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

2.泡红豆，24小时

3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

4、也可以把红豆磨成豆浆煮熟饮用，红豆豆浆减肥的功效非常棒，已经帮助大量肥胖人群减肥成功。

本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

材料：

红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法：

先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。

红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。

喝红豆豆浆减肥吗？喝红豆豆浆是可以减肥的，只要掌握最佳的饮用方法，以上是关于红豆的几种做法，希望大家都可以尝试一下，它们的减肥效果非常棒，帮助大家排泄体内毒素，促进新陈代谢，让肥胖者恢复到最为健康的状态，瘦出最佳身材。

红豆薏仁汤越来越成为大家餐桌上必不可少的一道小甜品了。红豆作为营养丰富的补气补血豆类，含有丰富的维生素，蛋白质和一些膳食纤维，对于促进消化，改善肠胃有很大帮助。同时，红豆热量低，脂肪少。而薏仁也是一种营养价值和药用价值高的食品，同样含有利于身体健康的成分。那么，今天就给大家说说红豆薏仁汤能减肥吗？

每天早上一碗红豆薏米豆浆，这样给我的感觉是，身体浮肿减轻许多，排尿量从以前的一天两三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饥饿感非常明显，每顿饭都吃很多。味觉恢复超级好，觉得饭很香，即使是不爱吃的烩面也吃着很香。最最关键的是，没胖！

首先看看红豆薏米的功效吧。

薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

食材：红豆、薏米主料，搭配，小米

适量的水放入豆浆机，放入食材，建议每天一勺红豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆浆，打两次最好，因为红豆薏米都比较难熟。早餐尤其是7点至9点喝下一杯，还可以加入红糖。

这样，好喝又营养的就做好了。

红豆薏仁汤能减肥吗？这个问题的解答在上面已经都有了。从红豆和薏仁的成分而言，两者都是低脂肪，低热量的食物，而且能够促进消化和吸收，帮助肠胃运动。所以，红豆薏仁汤对于减肥是有一定的效果的。但是，减肥除了饮食注意，适当的运动锻炼也很重要噢。