肥胖症减肥的食疗方法
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肥胖症减肥的食疗方法
利用运动和饮食就是最好的，今天就和大家介绍两款比较健康的佳肴，比较适合肥胖症患者的食用。肥胖症大家一定要重视起来，因为肥胖症对于身体的心血管影响是很大的。
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【荷叶粉蒸排骨】
配方：新鲜荷叶8～10张，猪小排骨1000克，粳米300～400克。
制法：荷叶洗净，一张切成四块备用。粳米，加八角茴香2只，用小火同炒。炒至粳米成金黄色时，离火冷却，磨成粗粉备用。将排骨洗净，切成大块，放入大瓷盆内，加酱油半碗，黄酒4匙，细盐半匙，味精、葱白少许，拌匀，腌浸2小时以上，并经常翻拌使之人味。然后，将每块排骨的两面，粘上一层炒米粉，用事先切好的荷叶将排骨包好，每包1～2块，视排骨大小而定，包紧扎牢。蒸笼底层垫上一张新鲜的荷叶，再将包好的排骨放入蒸笼，盖上笼盖
功效：健脾升清，祛瘀降浊。
用法：打开荷叶包，热食，佐餐食用。
【三花减肥茶】
配方：玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷叶各等份。
制法：将上药切碎，共研粗末，用滤泡纸袋分装，每袋3～5克。
功效：宽胸理气，利湿化痰，降脂减肥。
用法：每日1小袋，放置茶杯中，用沸水冲泡10分钟后，代茶饮服。
本篇文章是小编和大家介绍了肥胖症的一些饮食疗法，相信大家可以明白饮食对于肥胖症的治疗是有多重要。肥胖症的患者不要轻易听信一些民间的偏方，因为偏方对于身体的健康是有一定的威胁的，所以大家还是利用锻炼和饮食来帮助减肥吧。
小儿肥胖症如何食疗 食谱大全
肥胖症是指体内脂肪积聚过多，体重超过按身长计算的平均标准体重20%者。医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。超过20-29%为轻度肥胖，超过30-49为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。
肥胖症分两大类，无明显病因者称单纯性肥胖症，儿童大多数属此类。小儿肥胖症与冠心病、高血压和糖尿病等也有密切关系。因此，有必要对小儿单纯生肥胖症早期进行食疗干预。
小儿肥胖症如何食疗？
1、牛奶蛋羹
牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。
鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味，便可食用。
2、鱼肉糊
将鱼肉洗净后，切成2厘米大小的小块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。除去骨刺和皮，净鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状即可。
3、猪肝蔬菜汤
猪肝泥20克、洋葱泥5克、红萝卜泥10克、菠菜泥10克、去油高汤适量。
先将猪肝泥、洋葱泥和红萝卜泥一起放入锅里。之后加入适量去油高汤煮熟。最后加入菠菜泥，略煮即可。
4、番茄玉米汤
番茄、玉米、小排骨。
小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。
5、薏仁汤
绿豆、红豆、薏仁。
将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。
6、菱角焖鸡
菱角250克，净鸡肉500克，食盐、料酒、酱油各少许。
先将菱角去掉外壳，如果大的菱角，就切成2半。鸡肉洗干净切成小块，放入沸水中飞水一次，洗净。起锅，放入油，煮熟后，放入鸡块煸炒，加入料酒、酱油、食盐以及适量的清水，用大火煮滚。改用小火焖到5成熟的时候，加入菱角，然后焖到熟烂就OK了。
7、素炒大白菜
大白菜250克，胡萝卜丝10克，植物油、食盐、姜丝等各适量。
大白菜洗干净，切成5厘米的方块。起锅放油，烧热后放入姜丝爆香，接着放入大白菜，用大火炒到半熟。放入萝卜丝和食盐，小炒一会至熟，即可上盘。
8、干贝烧冬瓜
冬瓜500克，水发干贝50克，葱段、姜片、食盐、料酒各适量。
冬瓜去皮后洗干净，切成长条。用沸水焯水后捞出，沥干水分。起锅热油，等油6成熟的时候，放入葱段、姜片炝锅，挑拣出来。放入干贝煸炒，放入适量的清水烧沸后，改用小火煮5分钟。放入冬瓜块煮熟，改用大火，放入食盐、料酒调味，用湿淀粉勾芡翻炒均匀即可出锅。
9、冻豆腐炖排骨
冻豆腐250克，猪排骨200克，西红柿100克，油、料酒、食盐、葱花、姜丝适量。
将冻豆腐化好，洗干净后去掉水分，切成3厘米长、2.5厘米宽的豆腐块。排骨洗干净，切成3厘米长的块，放入开水中去掉血沫，控干水分。西红柿去掉蒂，洗净后切成块。
起锅，放入花生油煮到7成熟，放入葱花、葱丝，爆炒出香味，放入猪排骨块，煸炒片刻，加入料酒、鲜汤、煮开后撇去浮沫，盖上盖子，用小火炖1小时。
等到排骨接近熟烂的时候，就可以放入食盐和冻豆腐，继续炖10分钟，再放入西红柿块，煮沸2分钟，即可。
10、黄瓜色拉
将葡萄干洗净，用温水泡软。黄瓜去皮，涂少许盐、切成小片。西红柿用开水烫下，去皮。去籽，切成小片。橘子去皮，去核切碎。将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中，加入蛋黄酱拌匀即成。
11、黄瓜拌肉丝
鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当回3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。
黄瓜切段，生姜切丝，当回切片。猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加进糖、醋、盐、姜丝拌匀。油锅烧至八成熟，放当回片，待浸出香味弃用当回，淋油拌匀即可。
12、蜜饯山楂
生山楂500克，蜂蜜250克。
先往除山楂的果柄及果核，放进锅内，加净水适量，煎煮至七成熟烂时加进蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷却后放进瓶内贮存备用，逐日服数次。
小儿肥胖症如何食疗，以上就是小常识网养生在线为您介绍的内容，供参考。
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