饮食运动和遗传 儿童肥胖的原因
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饮食运动和遗传 儿童肥胖的原因
肥胖不仅是大人的问题，其实儿童也会肥胖。儿童的自身发育会通过先天或者后天的作用，其中遗传因素是一个可能性因素，而环境和教育也决定了这种因素。
遗传因素
有的人天生就是肥胖，也就是说从小就是一个小胖子。其中作用的因素其实就是遗传因素。遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，同时也影响到自身的消耗。比如说如果父母都是属于肥胖，那么子女肥胖的几率也非常大。
营养失衡
孩子的生长发育过程当中需要大量的营养，所以他们必须从外界摄取各种的营养元素。比如说我们从小都会补充的例如蛋白质热量以及各种维生素和矿物质。
当然最常见的还是长期的营养失衡，也会影响到儿童的身体。
肥胖并不一定是吃得多造成的，而是那种食物，比如说孩子们喜欢吃的奶油汉堡包以及可乐炸薯条等等高热量的食物，都是没有营养的食物，如果长期吃这些东西，容易直接导致肥胖。
这也是为什么美国的肥胖率那么高的原因，因为他们是以油炸食品为主要的食品。
缺乏运动
其实很多孩子都不愿意运动，但是运动却是可以促进孩子的自身的发育，同时可以增强孩子的体质，促进孩子的新陈代谢。但是现在的孩子因为生长换将的不同，其实很缺乏锻炼，从而引起肥胖。
儿童肥胖的原因主要就是以上三个方面，家长们可以参考。
遗传性下半身肥胖怎么办呢
很多女性都一样减掉萝卜腿和又大又平的屁股，因为这样穿迷你裙和牛仔裤才会好看，才会显得性感。其实，下半身肥胖的原因有很多，主要是长时间坐着，很少运动或者是经常吃甜食而引起的。只要调整作息饮食就可以轻松减掉下半身的肉肉。但是，遗传性下半身肥胖怎么办呢？下面来为大家介绍几种方法，清楚的烦恼。
根据下半身肥胖的原因，可以分为下面几种情况：
1、很多上班族一坐下就是八个钟头，回家之后又继续坐着看电视，坐久了，屁股当然变得又宽又大。建议每坐一个钟头左右，就起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环，或是多拍打臀部，增加肌肉弹性。或者洗澡时可用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。
2、内裤太大会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，变形的臀部线条一览无遗。应穿着合身的内裤，并多练习修饰臀部线条的提臀减肥操，使结实臀型再现。
3、每天勤做减肥操、多按压穴位、使用瘦身保养品，身材就会有所改善，亦可多喝排水利尿的饮品，以增加下半身的代谢。
4、多泡澡以松弛紧绷的肌肉，并利用泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如果必须长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿，并做瘦小腿减肥操。
通过阅读以上方法，大家都知道遗传性下半身肥胖也是可以减肥的，只要你坚持地去减肥，就一定能瘦下来。遗传性下半身肥胖和遗传因素有关，但也和后天的一些原因有关，除了以上介绍的一些方法可以减肥，还应从饮食上控制体重：少吃高热量和油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，因为维生素和纤维素有利于减去人体的脂肪。
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