穴位减肥方法有哪些

Posted 2021-12-01 穴位减肥

篇首语：人生的旅程就是这样，用大把的时间迷茫，在几个瞬间成长。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了穴位减肥方法有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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穴位减肥方法有哪些

减肥是很多人想要做的事情，有的人会通过节食来进行减肥，有的人会通过运动来进行减肥，那么，像我这样的，不喜欢运动，节食有坚持不下来的人来说，要怎么进行减肥的，有没有哪种方法是可以不运动不节食就能够达到减肥的目的的，其实，这是可以通过中医穴位按摩来达到减肥的目的，你知道穴位减肥方法有哪些吗？

一、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、按摩三阴交减肥法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作

相信通过上面所介绍的四种穴位减肥方法，大家已经知道怎么通过穴位来进行减肥了，其实还可以通过脚部晃动来进行减肥，因为脚部有着人体很多的穴位，如果身体的血液循环不佳，就会导致身体的一些毒素无法排出体外，容易导致肥胖，这个时候通过晃动脚部就能够促进血液循环，达到减肥的目的。

穴位埋线减肥的穴位在哪

我们都知道身体中是由很多器官和穴位组成的，每一个穴位对身体都能起到不同的调理作用，然而中医当中会通过针对于不同的穴位调理来对身体进行不同的改善，有很多人会通过穴位埋线方法进行减肥，下面一起了解一下穴位埋线减肥的穴位在哪。

穴位埋线减肥的穴位在哪

它是在传统的“针灸减肥”基础上改良和发展的，过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位，而“穴位埋线法”是以线代针，将可被人体吸收的一种“生物蛋白线”，利用特殊的针具埋入穴道，透过穴道调整体内的内分泌、神经系统及新陈代谢，来达到减肥目的。植入人体内的生物蛋白线在体内停留15至30天就会自然地被身体溶解或吸收，不需要再取出，比起传统的针灸减肥三天二头要进针的方法，更适合繁忙的现代人。

埋线后，线体将会在人体内软化、分解、液化和吸收，对穴位产生的生理、物理及生化刺激可长达15至30天或更久，使人体局部微循环在这种良性刺激下不断得以调整和修复。其刺激感应的维持时间也是任何针灸所不能比拟的，因此，穴位埋线弥补了针灸留针时间短及就诊次数多等缺点，对雕塑身材、减肥尤其具有高度的功效。根据临床约500多例的统计，约有八成在1个月内平均可瘦3至5公斤，而且能改善体质，且不易反弹。

上面就是对穴位埋线减肥的穴位在哪的介绍，通过了解以后我们知道对身体进行减肥埋线的时候一定要找准穴位，另外中医埋线减肥也是有一定的副作用的，我们一定要结合自己的身体情况进行减肥，另外想要更好的减肥平时也要多进行运动。