避开这些错误认识 吃瘦身药减肥
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篇首语：绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠自己。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了避开这些错误认识 吃瘦身药减肥相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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避开这些错误认识 吃瘦身药减肥
瘦身药的问题都要经过一段时间的潜伏期才会显现。最重要的一点：瘦身药可能在用过后会出现反弹现象，这样就会引起很多女性反问“为何我做了这么多努力仍然越减越肥呢？”
吃瘦身药减肥 避开这些错误认识
误区一：减轻体重就是瘦身成功
体重是否减轻是大多数瘦身者衡量瘦身是否成功的标准，可事实上，脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实：一切都在偷梁换柱。含有“利尿剂”的瘦身药，将占人体70%重量的水分从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等起到腹泻作用的瘦身药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。
误区二：天然的就是安全的
药品也好，保健品也好，一旦打“纯天然”这张王牌，总会无往不利。天然的一安全的？其实不然。不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢、影响吸收与消化的功能，效果与化学药品是一样的。中草药麻黄属于“天然”，以前有许多瘦身保健食品用来做添加剂。而真正起作用的是麻黄中含的麻黄碱和假麻黄碱，它们通过刺激神经系统和甲状腺素来达到抑制食欲的目的，同时也会发生相当严重的副作用，如手足麻痹、血压升高、精神紧张、心慌等。
误区三：为瘦身速效频换产品
据一项调查显示，50%以上的瘦身人士为能快速瘦身，都会频繁地更换瘦身药品，有的人用几天觉得没效便换另一种，她们使用菜一产品的时间很少超过两个月。经常碰到一些肥胖人士要求在1个月内迅速减掉10公斤以上的体重。其实，一般来说，经过3个月治疗能减轻体重5%左右是比较理想的。因为，瘦身是综合作用的结果，是一个长期过程，瘦身产品应该与合理膳食、增加运动等同时进行，不能求快。另外，医学研究表明，短时间内迅速瘦身是不利于健康的。
误区四：不咨询医生盲目瘦身
据了解，90%以上的人在第一次瘦身时都不咨询医生，而是自作主张地买瘦身食品或药品来服用。肥胖不仅是一个影响美观的问题，更是一种慢性疾病。真正需要瘦身的人应该到大医院的瘦身门诊就医。而目前是一些应该瘦身的人不瘦，反倒是一些不该瘦身的人盲目地使用瘦身产品，这是很危险的，有时还会带来意想不到的副作用。因此，要想瘦身的话，最好先咨询一下医生，看是否有必要瘦身和该采取什么样的方式瘦身。
小贴士：瘦身药真的好用吗？
其实，吃瘦身药吃出问题的报道屡见不鲜，市面上有太多不正规的瘦身药，而且这些瘦身药都含有对身体有害的禁药成分。这样的瘦身药甚至会加重你的心脏负荷、破坏肠胃的吸收功能、造成肾脏病变，对身体的损害非常大，甚至会影响到女孩子的生理健康。
认识10个错误瘦身常识
1.晚上八点后可以吃东西
实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是？卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。
2.根本没有所谓的“负卡路里食物”
根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。
3.别忘了算上饮料中的卡路里
如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。
4.甜食也可以当晚餐
健康专家表示，时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。
5.天气寒冷更有助于减肥
为保持体温，人体的新陈代谢系统会在冬天加速运转，继而消耗更多的卡路里。
6.忽上忽下的体重不会摧毁你的新陈代谢系统
如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。
7.不一定非要把精瘦肉排除在减肥食谱外
减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择性地适当食之还是可以的。
8.节食确实有助于减肥
如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那当然是必败无疑的了。你必须找到一种你能持之以恒坚持下去的减肥食谱。
9.小胖孩不用进行严格的节食减肥
如果你的孩子只超重5、6公斤，就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多运动也是十分必要的。
10.无卡路里软饮照样会让你发胖
专家表示，有许多喜好低卡或无卡软饮的人心存侥幸，觉得自己既然已经在饮料方面减少了糖分和热量摄取，所以在其它方面就又放纵自己大快朵颐了
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