两天酸奶减肥法可靠吗？
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两天酸奶减肥法可靠吗？
现在网上传的比较厉害的两天酸奶减肥法其实是不可靠的，因为使用酸奶进行减肥的效果是不明显的，两天时间也只是个噱头，但是酸奶确实对人体有很多好处，可促进肠道蠕动，减少脂肪储存。
酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，加速肠胃蠕动。
1.清晨
每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。
2.中午
如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干，然后喝一份酸奶(200毫升左右)，然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血，这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。
3.下午4点
饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。
4.晚上
餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜(放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌)，接着和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。
吸脂瘦脸可靠吗？吸脂瘦脸危险吗？
吸脂瘦脸可靠吗？吸脂瘦脸危险吗？
吸脂瘦脸可靠吗？吸脂瘦脸危险吗？
瘦脸是很多人的追求，吸脂瘦脸是目前瘦脸的最佳选择，手术风险很小，所以广大的爱美的朋友大可以选择这种方式进行瘦脸，吸脂瘦脸有危险吗？选择正规医院危险很低。
1、吸脂瘦脸像很多手术一样具有一定的危险，但是只要是注意无菌操作，熟悉局部解剖，注意吸脂层次和面部吸脂方法，面部吸脂术后加压包扎得当，可以避免血肿、血清肿、感染、皮肤缺血坏死、周围神经损伤、局部凹凸不平等并发症。总体来说面部吸脂操作简单易行，经过大量的实践证明吸脂瘦脸是安全可靠的，只要是技术到位，安全措施做到好的话，就不会出现任何问题，所以广大的爱美人士完全可以放心，当然吸脂瘦脸嘴好是选择正规医院进行，以免造成不良后果。
2、面部吸脂不同于其他部位的吸脂手术，面部的血管和神经很丰富，解剖结构也很复杂，所以吸脂也比较难以进行，但是现在的吸脂瘦脸已经有了成千上万的成功经验，技术已经相当的成熟，出现不良后果的几率非常小，所以广大的爱美人士没必要恐慌，但是一定要记住选择一家安全、规范、设备先进、医术精湛、服务优质的整形美容机构，因为这是吸脂瘦脸成功的前提条件。
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