减肥按摩什么穴位好呢

篇首语：莫道桑榆晚，为霞尚满天。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了减肥按摩什么穴位好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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中医减肥是当前减肥方式中最安全的一种，减肥的方式可以是针灸、按摩等，按摩减肥就要配合穴位，不然就无法达到减肥的效果，只能是身体单纯的按摩，当然适合的身体按摩对身体也是有益处的，只是没有减肥的功效。那么减肥按摩什么穴位好呢？患者可以按摩的穴位有多个，比如肱中、外关、曲池等穴位。

1、肱中穴：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

2、臂穴：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

3、外关穴：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

4、天枢穴：肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

5、曲池穴：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。

6、足三里：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。

按摩穴位减肥的要诀：

1、肱中穴：拇指圈状按摩。

2、臂穴：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。

3、外关穴：拇指按压。

4、天枢穴：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ～ 100 次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

5、曲池穴：中指和食指圈状按摩。

6、足三里：拇指按压。

减肥按摩什么穴位好呢？患者减肥时可以按摩的穴位有主要有六大穴位，在按摩时要掌握一定的技巧，更要清楚按摩的力度与要诀，按摩穴位减肥重要的就是穴位的位置，患者先熟悉穴位，再掌握按摩的要点，减肥按摩时患者要配合饮食、运动等方式，减肥方式可以多项同时进行，只要患者注意安排即可。

随着现代社会人们的精神生活不断的在进步，因此我们也可以看到咱们所穿的服饰也做得越来越精细了。可我们通常也会发现只有那些身材保持的比较匀称纤细的朋友穿这些衣服才会显得更好看，于是越来越多的朋友们都在进行按摩穴位减肥。因此按摩穴位减肥怎么样呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

点穴减肥的原理点穴减肥可以通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能以及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。点穴减肥对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效。

按摩点穴减肥适宜人群：

1 、身材并不肥胖，但是腰部、臀部过度隆起——臃肿。

2 、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或是反弹。

3 、原来身材苗条，但是产后臃肿——产后肥胖。

4 、本身身材匀称，但是觉美中不足——重塑体型。

5 、大腿粗壮，胳膊浑圆——体型欠佳。

按摩点穴减肥注意：

1 、治疗过程中，可能会出现口渴、厌食、大小便次数增多、疲劳等反应，均属正常现象。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

2 、点穴减肥最佳时机是春夏季节，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，从而有利于减肥。

按摩穴位的减肥原理上面我们介绍得很详细，大家如果知道了穴位按摩的减肥原理之后就应该对这个穴位按摩减肥有很大的信心了吧，如果有减肥信心的话，那么自己减肥的效果才是最合理，最好的，每次在减肥的时候都要用正规的方法，必须要掌握好正规的姿势。

以上几段文字内容就为我们详细的解答了按摩穴位减肥怎么样的疑问，相信只要认真学习了上述内容的朋友们，心中对于按摩穴位达到减肥的效果已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我也希望大家能够明白这么一点，那就是减肥并不是一朝一夕就能看到明显效果的，所以切忌急功近利。