红豆陈皮减肥法
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篇首语：赋料扬雄敌，诗看子建亲。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了红豆陈皮减肥法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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红豆陈皮减肥法
不管你生在豪门还是只是一个普通人家的女孩子，减肥永远都是不过时的话题.但是随着时代的发展，各类减肥产品也是层出不穷，不管是口服的还是外敷的对于女孩子的身体都是有一定的伤害的，所以选择合理的膳食才是减肥的最好方式.很多人都听说过红豆陈皮的搭配，但是对其功效并不是十分了解.
那么红豆陈皮究竟有哪些功效呢？红豆陈皮在那些方面有神奇的功效呢？红豆陈皮到底能不能减肥呢？对于很多想要减肥又不想节食的女生来说，对这些问题是非常好奇的.
红豆富含维他命B1 ，素素B2 ，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效.多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效.其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿.陈皮，则是味辛带苦，性温，有帮助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效，与 红豆 结合在一起，即产生了微妙的化学作用，常吃即能 减肥 消肿，令因吃食过多而肥胖的身材变瘦.食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效.红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许，先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火.用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了.每日餐后饮用，至少吃两个星期.
通过上述内容的介绍，可以了解到红豆陈皮在降脂减肥和助消化等方面都有着重要的作用.制作方法也比较简单，容易掌握，爱美的女孩子可以自己在家里做，多出来的部分放在冰箱里随时都能喝到.选择红豆陈皮就是选择了健康的生活方式.
推荐几种红豆汤做法 红豆汤减肥效果好
红豆是很受欢迎的一种豆类食物，由于它的能量低，所以很多人都会利用它来减肥。红豆的减肥功效发挥和它的吃法有很大的关系，红豆汤就是最常见的吃法，那么红豆怎么吃可以减肥呢？
红豆汤减肥菜谱一：红豆陈皮汤
这是比较简单的菜式，先用清水把红豆浸泡好，然后捞出杂物洗干净，接着就开始煮红豆，一直煮到烂为止，这时候让已经用热水泡软的陈皮放到红豆汤中，再盖上盖子，过了10分钟后，就可以根据自己的喜爱添加调料了。
红豆汤减肥菜谱二：红豆马蹄爽
红豆马蹄爽也是很受欢迎的，先将马蹄煮成马蹄水，方法是将马蹄去皮然后用刀切块，接着添加冰糖煮沸即可。接着放进已经提前泡好的红豆，加上清水，再煮成红豆汤。这时候马蹄水和红豆汤放在一起搅拌就可以了。
红豆汤减肥菜谱三：红豆燕麦粥
燕麦很多人都会当早餐来吃的，它的营养丰富，那么红豆燕麦粥能减肥吗？它确实是可以减肥的，做法也是很简单，先准备好燕麦和牛奶各30克，用水煮一下燕麦，如果是熟燕麦的话，就不需要这一步，接着加入少许牛奶和事先煮好的红豆，就大功告成了。
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