荷叶水能减肥吗

Posted 2021-10-30

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荷叶水能减肥吗

随着人们生活水平的提高，我国的肥胖人群也越来越多，这其中大多数都是虚胖。造成肥胖的原因很多，有些是因为吃零食太多导致的发胖，有些人则是因为缺少锻炼导致的肥胖，还有一部分人则是因为生病吃药之后激素导致的肥胖，现如今，减肥也成了人们日常生活中的一大要事。

我们常见的减肥方法有运动减肥法、节食减肥法、吃药减肥法等等减肥方法，但是最健康的减肥法就是运动减肥法，而利用一些有减肥功效的食物来减肥也是非常不错的，那么，荷叶水能减肥吗？

荷叶水能减肥，中医把荷叶奉为减肥的良药。越来越多的人开始用荷叶茶作为日常瘦身的保健茶，荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶，长期饮用对身体也没有副作用。充分利用荷叶茶的减肥效果。

现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。 ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。 ③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。

现在，我们知道荷叶水是可以用来减肥的，但是一定要注意我们上面说到的小窍门。另外，我们在泡制荷叶水的时候不用煮，只需要将荷叶茶放在茶壶里面倒入开水焖5到7分钟就可以直接饮用，就算是凉的荷叶水，也是不会丧失减肥功效的。

荷叶泡水能减肥吗

荷叶，从很早以前就经常被人们用于饮食当中，例如荷叶鸡，荷叶蒸饭等美味的菜肴。荷叶中的清香让许多人特别喜爱。那么荷叶除了可以做菜外，还可以泡茶。古人常用荷叶煮茶，据说有消脂减肥的功效，那么荷叶泡水能减肥吗？下面我们就来看看荷叶泡茶有什么功效吧。

荷叶最主要的两大功效：一是减肥瘦身，二是调节血脂。荷叶中的生物碱荷叶碱可扩张血管、降低胆固醇和治疗肥胖症。荷叶还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，解暑清心、消退水肿、止血等作用。

意见建议：干荷叶在药店都能买到，也可以自己制备。夏天一般6—9月，摘鲜荷叶，洗净，除去叶柄、晒至七八成干，对折，通风背阳处阴干。再有荷叶茶不宜在很热的时候喝，最好是饭前半小时喝。总之干荷叶茶效果好，应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。

夏季正是荷花盛开的时候，荷叶也格外的新鲜。荷叶具有解暑下火、消脂减肥的功效，需要减肥的朋友不妨多买些干荷叶放于家中，常常泡茶喝。而如果家里有新鲜荷叶的朋友，也可以用新鲜的荷叶煮茶喝，因为荷叶泡茶能减肥。