痰湿体质怎么瘦身呢

Posted 2021-11-30 瘦身

篇首语：一身转战三千里，一剑曾百万师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了痰湿体质怎么瘦身呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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痰湿体质怎么瘦身呢

爱美是每个人天性，每个人都想拥有苗条的身材，可是都有很多患有痰湿体质的人来说，减肥可是一件非常困难的事情，但是为了能够让自己穿上漂亮的公主裙和拥有美丽的身材，很多人都下定决心去减肥，可是最后却越减越肥，那么这是为什么呢，不妨来看一下为大家推荐几个痰湿体质怎么瘦身的方法。

凤凰中医痰湿体质减肥的三款中药配方

痰湿体质减肥的三款中药配方

中医介绍，痰湿体质型肥胖，指的是皮下有结节，脂肪多。痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾，排不出去。这个时候需要对症下药了。

三款中药减肥配方：

配方一：用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。可以起到化痰去湿的作用。

陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。

其实对于痰湿体质的患者瘦身，在生活当中也并不是没有可能，因为痰湿的体质多数跟个人体质有极大的关系，只要我们调理好体质，然后再进行减肥瘦身方可达到治愈目的，那么对于痰湿体质怎么瘦身，大家了解了吗。

痰湿肥胖体质怎样减肥呢

好多人的体质呈痰湿肥胖型，这种体质不同于其他的体质，减肥比较麻烦。那痰湿肥胖体质怎样减肥呢，我们又该采取哪些特殊的方法对痰湿肥胖体质进行减肥呢。对痰湿肥胖型的体质不需要什么特殊的方法就能轻松减掉肥肉。具体有哪些简单的方法，在下文中有详细的说明。请认真看完下文中的讲解。

1、饮食清谈为主，平时多进行户外活动，多点晒太阳，坚持运动。宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、白果、扁豆、、红小豆、蚕豆、包菜等，饮食应以清淡为主，紫菜、香菇、海带、冬瓜，芥菜、韭菜、包菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、荸荠、白果、扁豆、红小豆、山药、蚕豆、栗子，粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、豇豆、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼；杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、鹌鹑、栗子、杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼。

2、忌吃：饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油腻的食物，油腻、酸涩，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱，限制食盐的摄入

痰湿肥胖体质一般多采用运动的方法进行减肥，因为这种方法操作起来比较简单，还比较方便，无论您在屋内还是在户外都可以操作。那痰湿肥胖体质怎样减肥呢，有哪些运动的方法呢。最简单的方法就是练瑜伽，在晚上睡觉之前练练瑜伽，时间久了可以有效的改善您痰湿肥胖的体质，还可以起到减肥的作用。