年轻人打篮球可以减肥吗
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年轻人打篮球可以减肥吗
现如今，随着我国科学技术的不断发展，我国的很多职业结构也在处在一种不断翻新的过程之中，因此现在很多人都在室内的进行一个全天的工作。虽然说这样的工作环境一般比室外要好得多，但是也容易造成我们很多年轻人的脂肪堆积过多而造成肥胖的现象，那么年轻人打篮球可以减肥吗？下面就由我来给大家做一个科学的解释吧！
超过96%的人认为可以减肥，只有不到4%的朋友对此有怀疑。这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。打篮球不仅通过出汗消耗热量的方法减肥，同时，可以大大提高人体的消化功能，使积聚在体内的过剩的脂肪排出体外。
还能锻炼人的大脑的协调性，促进心肺功能，催进各种激素的分泌，调节人体内分泌系统的平衡，增强抵抗力，调高人体免疫力。经常打打篮球不仅能减肥，而且会使人的自信心得到很大的提高，这种自信对日常的生活和工作都会有很大的帮助，有些朋友觉得自己的球技差，这没关系，多打打自然就提高了，在这个过程中还能结识很多朋友，既锻炼了身体，又提高了社交能力，为了使生活更美丽，我们就从现在开始每天打一小时篮球吧。
通过以上几段文字的一个简单的概括，相信广大年轻人对于打篮球可以减肥吗这个问题，应该有了一个更加科学而全面的认识了吧！除此之外，我还要说明一下，我们要想保持一个更好的身材，不光是我们平时要多运动，还需要我们调理好自己的饮食结构，不要过多地食用一些高质量和着高热量的食物。
年轻人打篮球能瘦肚子吗
现如今，随着我国众多的年轻人文化素质的不断提高，我们经常能够听说他们在找工作时候都选择要到办公室工作，这样不但看起来体面，而且工作条件相对于室外来说也好的多.但是因为很多年轻人长期的对着电脑工作，就容易造成身体内脂肪堆积过多，从而出现了肚子上有很多的赘肉，那么年轻能打篮球能瘦肚子吗？
减肥是个头疼的事情，但是不要为了减肥而减肥，这样会对自己身体造成不好的影响，我建议你每天制定一个符合自己承受压力的运动方式，我现在每天就在做仰卧起坐和俯卧撑，要是觉得自己今天完成的量已经达到上限的话就停止，可以每天比昨天多做一定量的运动，这样量变就会到质变，还有就是减肥成功之后不要放弃，其实锻炼身体是件好事，不一定是为了减肥而锻炼，贵在坚持，所以希望你能坚持下来，我的建议也只是我个人的一点见解，还是祝你减肥成功，有一个好的身体
肯定可以的，一天一小时的话能坚持下来的话，你很厉害哦。
看提问的话，你可能是打篮下的？那样可能差点吧，多跑跑位哦。不要站在篮底下光和别人对抗哈。
篮球基本上还是属于有氧运动的，多跑跑，比单纯枯燥的慢跑减肥好多啦，又能娱乐又能减肥。多么快乐
通过以上几段话的一个简单的介绍，相信广大年轻人对于打篮球能瘦肚子吗这个问题，应该有了一个更加科学深刻的认识了吧！除此之外，我还想说明一下，我们年轻人要想保持好更好的身材，不但需要平时我们一定要多抽空到户外进行一个科学合理的锻炼，还需要平时我们改下自己的饮食结构.
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