减肥穴位按摩手法是怎样的

Posted 2021-11-30 穴位减肥按摩减肥

篇首语：真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着泪奋斗的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了减肥穴位按摩手法是怎样的相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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减肥穴位按摩手法是怎样的

长期的不规律的饮食习惯加之经常熬夜和缺少运动等原因就会导致我们的生活中很多人身材变得越来越胖，肥胖不仅会严重的影响着和自身的形象，同时也会导致身体健康受到一定的影响，如果我们掌握好穴位对身体进行按摩能起到很好的调理身体的作用，下面一起了解下减肥穴位按摩手法是怎样的。

减肥穴位按摩手法是怎样的

指压法又称G-Jo是一种异常有效的控制饥饿减肥方法，不仅能在无痛的情况下控制食欲，而且实际上能消除人的一生中出现的许多疾病。类似于中医学的指针疗法和点穴疗法。G-Jo指压控制饥饿疗法是美国G-Jo Acngenics减肥方案的另一个重要组成部分。

指压法适合在饭前做，下面就教大家具体的做法

首先找好指压穴，然后恰当地进行刺激，最后刺激身体另一侧相同位置上的指压穴(鼻子与肚脐沿线穴位除外)。

找出G-Jo“控制食欲”的穴位，如足三里、三阴交、曲池、手三里、中脘、下腕、合谷、章门等穴，然后用拇指、弯曲的指关节或指尖、或铅笔的橡皮头找出身体上相应的指压穴位(寻找和刺激耳朵上的指压穴位使用木制火柴棍或钝牙签)。找出一触即痛的穴位，即用力下按时，产生像牙痛或压迫神经时那样痛感的部位。指尖尽量压得深一些以确定几个痛穴。压力可用到20磅。

敏感穴位一经确定，便进行刺激。采用压———放的手法。稍有痛感，即持续几分钟。但实际上刺激30-45秒就足以使食欲减小并暂时使人体代谢平衡。然后，在身体的另一侧作同样处理。最敏感的穴位减小食欲和减肥也最有效。不过，只有一只耳朵有最敏感的穴位。

指压法按摩减肥TIPS：

1、孕妇、慢性心脏病患者，尤其是使用起搏器或其它人工能量调节器者、有严重疾病(如癌症、糖尿病等)需每天按时服药者，不宜使用这一方法。

2、吃药、饮酒或服用麻醉剂之后的4小时内也不应使用。最敏感的穴位在一天之内不要多次使用，也不要连续使用几周。在痛感减小时，穴位要逐渐减少使用。

3、刚洗过热水澡或刚进行剧烈的运动后，要到体力恢复正常后才能使用G-Jo指压法。穴位与瘢痕、痣、疣或其他瑕疵相重，应加以回避，而用其它穴位代替。

按摩对身体的改善是要掌握好方法的，上面就是减肥穴位按摩手法是怎样的介绍，通过了解之后希望很多身体肥胖的人能尝试通过按摩的方法进行改善身体，另外平时在生活中最好经常进行体育锻炼，饮食上也不要暴饮暴食。

女性穴位减肥效果与按摩手法是什么

有很多女性把减肥当成自己重要的事业来看，会通过很多减肥的方法使身体瘦下来，然而受到环境、饮食、生育等影响减肥效果并不佳，但是为了瘦身却一直都在努力着，减肥的方式与患者的习惯相关，同时也与周围的环境等因素相关，患者要使用健康且安全的有效减肥方式，比如穴位减肥。那么女性穴位减肥效果与按摩手法是什么呢？

穴位减肥效果：

对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中，发现所有的患者在身体调畅后都瘦了，经过进一步研究和完善，发明了这套通穴减肥技术，因此，该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。

通穴能够调节体内脂肪代谢，迅速消除体内多余脂肪，排除体内久积毒素。

通穴能够调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢，提高人体免疫能力。

减肥后的体内脏腑脂肪经分解消耗，脂肪不包裹脏腑了，脏腑从而得到了强壮，强壮后的脏腑代谢能力也得到了加强，它能及时把所吃的食物转化成气血，使脂肪失去存积的机会。

按摩手法：

1.想要减游泳圈，炼成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。双手叉腰的这个穴位是“肾俞穴”，它的位置大概在肚脐两指外的正后方。吸气时按压这个穴位，吐气时身体往前倾。按压的时候感觉到稍微有点酸痛就可以了。

2.第二个穴位就是帮助大家塑造翘臀。将身体向前倾30度，然后在臀部下缘中央的位置好有个承扶穴。用中指按压这个穴位，按压的时候将臀部往上提。这样就可以改善下垂的臀部了哦。

3.第三个介绍的穴位是小腿上的哦。有水肿腿，静脉曲张腿的MM千万不要错过。用双手手指关节的力量在小腿两侧按摩，从下到上用力向上推。感觉到小腿酸酸的就是动作到位。

4.只是瘦小腿是不够的，当然脚踝也要瘦下来啦。在脚踝中央有个穴位叫解豁穴。用大拇指按压这个穴位即可，按压的时候要一边画圆一边按摩。这个穴位不但可以改善水肿，还可以改善手脚冰冷的情况哦。

5.最后一个要分享的按摩减肥经验是瘦手臂。在上臂的正中央的内侧有个穴道教肱中穴。

女性穴位减肥效果是非常明显的，其条件是患者必须每天都要进行穴位减肥的治疗，同时还要坚持很长的时间，在减肥时还要使用合理且有效的按摩手法，按摩手法正确时能提高减肥的速度，因此穴位减肥的效果与按摩的手法是相关的，请患者在减肥时认真执行，同时配合饮食、运动等辅助减肥，瘦身的效果会更好。