蜂蜜快速减肥法是怎样的
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蜂蜜快速减肥法是怎样的
许多人都喜欢喝蜂蜜水，因为它的确是非常香甜可口，而且还具有清肠通便的功效，所以深受人的喜欢。蜂蜜还有一个重要的功能，就是可以帮组人减肥。随着人们生活水平的日益提高，现在肥胖的人也比较多，而减肥却不是一件轻松的事，那么蜂蜜对减肥有多大作用呢，蜂蜜快速减肥法是怎样的呢？
一、蜂蜜白醋减肥法 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1.早餐前20分钟空腹喝。 2.中餐和晚餐后立刻喝。 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
二、一周蜂蜜减肥法 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。 第二、三天：正常饮食。 第四天：只喝蜂蜜。 第五、六天：正常饮食。 通常一星期下来可瘦3~4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。
三、三日蜂蜜减肥法
在早、中、晚的吃饭时间，只喝加了蜂蜜的开水或茶。茶与蜂蜜的分量，可以依照自己的身体情况来自由调节。瘦身期间，一天可以使用150~200公克的蜂蜜。肚子饿或者疲劳时都可以吃蜂蜜。可以直接吃，也可以喝蜂蜜水或茶。
基本上蜂蜜瘦身期间是三天，但以前从没有瘦身经验，不吃东西会不安的人，可先用“不勉强的二天瘦身法”，利用工作、学校休息的周末进行。如果对体力、气力有自信的人，想从三日瘦身法开始也可以。其实纯粹想瘦身的人，即使是用“二天瘦身法”也是会有效果的。但真正想改善体质的人，最好实行三天瘦身，会让肠胃状况变好。
看了上文对于蜂蜜快速减肥法的介绍，相信对于想要减肥的人来说真是一个福音，原来还真有这么简单的、而且又事半功倍的减肥妙招啊。只要根据上文介绍的办法来，再多多调节自己的饮食习惯，多运动、减肥不是太苦难的事情。
7天蜂蜜减肥法具体是怎样的
在现在的社会中，对身材的审美标准就是“瘦”，苗条是很多女性的追求，为了减肥，很多女性采用了很多方法。但是，很多女性都做不到适当节食。 网络上食疗减肥的方法有很多，在这里有一个网传可以快速减肥的“7天蜂蜜减肥法”，具体做法如下。
首先，从标题可以看出，这个方法的主要原料是蜂蜜。七天蜂蜜减肥法的具体操作步骤是，第一天的早饭喝一杯蜜糖水，午餐为两杯蜂蜜绿茶和一汤勺的蜂蜜在下午茶时间，服用两汤勺蜂蜜，在晚餐则喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。第二天和第三天只要和平时一样正常饮食即可。但是建议不要吃辛辣刺激生冷食品，最好是以清淡温补的食物为主食。
在第四天的早晨，喝一杯蜜糖水，午餐喝一杯蜂蜜柑橘茶，在下午茶时间喝一汤勺蜂蜜，晚餐则喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。在第五天第六天依旧是正常饮食。一般一周下来可以瘦3到4公斤。
但是，这种方法并不适用于所有人，而且它的实际效果也并不一定有那么奇特。更何况没多少人能忍受得了这种只吃几分饱的吃法。最好最健康的减肥方法还是要通过持之以恒的运动锻炼减肥，以及搭配健康的饮食，采用少吃多餐的饮食习惯，不暴饮暴食，并且在晚上六点之后最好不要进食。多吃新鲜的水果蔬菜。
另外，7天蜂蜜减肥法在营养上无法提供一个均衡的营养，长期下去会破坏身体内的营养平衡，对人体会产生一定伤害。因此，不建议一直使用这个方法。女性爱美应该选择一个正当的方式，除了外在美之外，女性应该多注重提高自己内心的自我修养，用人格魅力来吸引别人的目光。
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