艾草泡脚能减肥的吗？

Posted 2021-11-29 泡脚

篇首语：少量的常识，当得大量的学问。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了艾草泡脚能减肥的吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

艾草泡脚能减肥的吗？

艾叶草在我们民间使用是非常的广泛，既可以吃，也可以当做药材使用，民间还认为艾叶草是可以驱毒辟邪，受到了广大人们的喜欢，艾叶草具有一股辛辣味，艾叶草含有的很多的作用，可以活血，止血，驱毒等，有人甚至说艾叶草泡脚可以减肥，这是真的吗？怎么泡脚减肥呢？下面我们一起来看看专家是怎么说的。

现代医学发现，艾叶中含有大量的挥发油，同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分。这些物质能够有效的调节人体中的需求、同时艾叶具有很好的抗菌、止咳祛痰、预防过敏、增强身体免疫力等等的功效。

艾叶泡脚的功效与作用

第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。

现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

第二：去虚火和寒火

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

通过上面文章的介绍，我们现在知道艾叶草是可以减肥的，随着现代医学的不断发展，艾叶草也从原来的泡脚转变为更多的治病方法了，艾叶草可以洗澡，可以洗头，还可以驱蚊，功效是特别的多，艾叶草是不会危害我们的健康，大家平常可以放心的使用。

用什么药泡脚能真的减肥？

合理的运动结合健康的食物，才是最有效最健康的减肥的方法。但是减肥的过程比较漫长，而且需要很强的毅力才能支撑完成减肥的全程。所以很多人都想寻找更简单的减肥的方法，那么泡脚可以减肥吗？

1.虚弱型肥胖

药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

操作方法：同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。

2.消化型肥胖

药材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g

操作方法：将药材用纱布包裹一层后放在1L凉水中浸泡15分钟，然后再加入1L水进行熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半小时。将汤汁倒在足浴盆中，加入适量热水，水高超过脚踝即可，水温在40度左右，泡脚时间为40分钟。

3.脂肪型肥胖

药材：冬瓜皮200g、茯苓100g

操作方法：冬瓜皮要选用新鲜的，和茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮。因为冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。同样是煮沸后改小火继续煎煮半小时，然后用药汤和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最好，每次泡脚的时间为20分钟。

4.水肿型肥胖

药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

操作方法：将三种材料放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡完后再加入1L凉水，然后加热熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半个小时。用两层纱布把药汤过滤后，将药汤倒入足浴桶中，加入40度左右的热水至没过足三里穴（膝盖）为佳。睡前浸泡20-30分钟，足浴过程应该保持水温能使背部持续发汗为佳。

文章中介绍了一些泡脚减肥的方法，因为肥胖的人的肥胖类型也是不一样的，而肥胖类型不一样，减肥的方法也不一样，利用泡脚减肥的中药搭配也是不一样的。所以建议肥胖的人先弄清楚自己肥胖的类型，然后再根据文章中介绍的泡脚减肥的方法，进行适合自己的方法的选择。