中药泡脚减肥法的配方有哪些

Posted 2023-03-06 泡脚中药减肥

篇首语：努力尽今夕，少年犹可夸。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了中药泡脚减肥法的配方有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、中药泡脚减肥法的配方有哪些

2、中药泡脚减肥配方有什么

中药泡脚减肥法的配方有哪些

跑步怕变壮，节食伤身体，没有完美的减肥方法吗？懒人看过来，今天给大家介绍的“泡脚减肥法”简直就是懒人的福音。针对各种肥胖类型，就要选用不同的药材进行泡脚。

配方一：针对水肿型肥胖

药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

制作：将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水，然后开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后，把药汤倒入足浴桶中，加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟，足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。

功效：利水祛湿、减缓水肿

水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重，尤其是足底部位，这里距离心脏供血位置最远，循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环，因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果。如果是水肿较为严重的女生，这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。

配方二：针对虚弱型肥胖

药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

制作：所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来，方便熬煮结束后取汤汁。大火煮至沸腾后改小火，继续熬煮1个小时后取出药材包，将汤汁倒入足浴盆中，水高淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，坚持泡浴半小时左右。

功效：改善体质、促进代谢

虚弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少，但却依旧膨胀臃肿。外表看上去与水肿很相似，但这类女生大多容易生病体质虚弱。因此在药方中选用的都是促进代谢和补气的药材，足底在泡浴过程中会吸收药材的精华，以此帮助这类女生改善虚弱状况，振奋食欲促进代谢。此方可以隔天泡一次，泡脚过程出汗也不要吹风，避免受寒。

配方三：针对相信型肥胖

药材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g

制作：将药材放在1L凉水中浸泡15分钟，用纱布包裹一层后再加入1L水进行熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半小时即可倒出汤汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、肠胃发胀等毛病，腰腹部肥胖也是最为明显的，足浴时水高超过脚踝，水温在40度左右，泡浴时间为40分钟。

功效：促进消化、滋养脾胃

脾胃运作不佳是导致消化不良的根本原因，长期脾胃虚弱会引起身体营养缺乏但同时又腰腹肥胖严重，体内无法吸收营养并且毒素也无法顺畅排出。因此这类女生想要瘦身，必须要先将消化问题解决，保养好脾胃才是拥有好身材的前提。此方泡脚可以每天泡一次，时间也不一定要在睡前，但不要选择饭后1小时内，避免出现肠胃供血不足。

配方四：针对血虚型肥胖

药材：赤芍、红花各15g 当归20g

制作：三种药材先浸泡15分钟，然后放入2L水中煎煮至沸腾，关小火继续熬煮40分钟，过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖，这类女生手脚容易冰凉，月经也经常紊乱，同时会伴随水肿症状。想要减肥必须先补足气血，让内分泌和代谢恢复正常水平。

功效：补足气血、加速代谢

女性如果生理功能出现问题或障碍，首先表现出来的就是身体发胖，因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外，内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现。这种肥胖尽管在气血旺盛后悔自动消失，但它本身象征的就是体内血虚，因此有这种状况的女生一定要尽早改善，避免出现更严重的病症。

配方五：针对脂肪型肥胖

药材：冬瓜皮200g、茯苓100g

制作：冬瓜皮要选用新鲜的，搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。同样是沸腾后改小火煎煮半小时，结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最佳，每次泡浴时间在20分钟左右。

功效：加速减脂、排毒轻身

纯粹的脂肪型肥胖就是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积，冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分，因此多喝冬瓜汤对减肥非常有好处。而平时不用的冬瓜皮则可以用来泡脚，此方以食材为主要材料，更适合每天足浴。对于脂肪肥胖的MM，坚持每晚泡脚20分钟，一个月轻松减掉10斤肉肉不成问题哦。

中药泡脚减肥配方有什么

现在社会人们的生活水平越来越高，越来越多的人都出现了不同程度的肥胖的问题，而且肥胖不仅会影响到我们的美观，更会是我们的身体出现一系列的疾病，所以日常生活我们一定要避免肥胖，我这里有中药泡脚减肥配方方法，和大家一起分享下，希望您能喜欢。

中药泡脚减肥有恰当的时间，当饥饿或者饱腹的时候不适合泡脚。患心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人不适合泡脚减肥。中药泡脚减肥一年四季都可以，在早上或者睡觉前泡脚是最适合的时间。

中药泡脚减肥配方1：红花5g、百部5g、苏木5g、独活5g、栀子4g、透骨草4g、细辛3g、威灵仙3g。

做法：将中药用丝袜或者滤袋装好。将水和中药倒入泡脚盆中，水位控制在小腿腿腹，水温在30到43摄氏度为最佳。浸泡时间为20到30分钟。当水温变冷后可以加入热水。泡脚的时候慢慢将双脚放入水里。切勿一下子就把双脚放到水里，这样会对双脚造成很大的刺激。

中药泡脚减肥配方2：山楂16g、当归16g、白鲜皮15g、白蒺藜15g。

做法：将所有中药和清水一起煎煮30分钟。汁液和2000毫升开水一起倒入盆中，等到水温为30到43摄氏度时再用来泡脚。每天泡一次即可，10天为1个疗程。

中药泡脚减肥配方3：杏花、桃花、川穹各40g。

做法：将所有中药和清水一起煎煮20分钟，然后将汁液和1500毫升开水一起倒入盆里，可以用这些争气熏洗脸部，然后等到水温适宜，再用来泡脚。每天泡1次即可。

中药泡脚减肥配方都是我们很容易买到的材料，所以是不麻烦的，但是真正达到减肥效果还是需要长期坚持并且配合良好的饮食习惯和适当的锻炼才可以，另外日常还需要注意不要乱用减肥产品，对身体是有副作用的，希望我的回答对您有帮助，祝您健康。