来试试精油按摩减肥吧

Posted 2021-11-28 精油按摩减肥

篇首语：努力尽今夕，少年犹可夸。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了来试试精油按摩减肥吧相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

来试试精油按摩减肥吧

夏天太阳大，冬天外面冷，不想出门，可是肉却疯狂的往上涨，怎么办？好多MM都空有一颗想减肥的心呐，却不知道减肥的办法，如果你也是那样的话，就真的要看看小编帮你准备的减肥方法啦。

指尖可以释放卡路里

世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么？健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说，享受60分钟按摩，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。

精油塑身基本上分三个步骤：

步骤一：趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。

步骤二：通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者

转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。

步骤三：通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。

对于身材，女人都会表现得有点“贪心”，任何部位都可以瘦，唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼。加上现在很多女性都有乳腺增生问题，建议在推油瘦身的同时配合一套美胸丰盈护理，加强胸部周围肌肉弹性和韧性，减缓胸部肌肤松弛，达到使胸部更丰满、预防胸部疾病的效果。

瘦身精油也要大不同

如果想尽快看到瘦身效果，你还需要另备一套和平时不一样的精油产品。根据不同身材需求题调配精油，让你更有针对性地变瘦。

西柚窈窕纤腿按摩油

成分：西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。

功效：利用多种天然精油，改善腿部循环，排出多余体液，消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象，让双腿部线条明显，倍感轻盈。

按摩方法：自下而上涂抹在一条腿上，以大幅度的推、按、揉擦，从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动，重复此动作7次，而后再用相同的手法按摩另一条腿。

纤体按摩油

成分：葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香。

功效：快速燃烧体内游离脂肪，促进淋巴循环，加快身体排水、排毒，改善身体曲线，增加肌肤弹性与紧实感。

使用方法：取适量纤体按摩油于掌心，搓热后，均匀涂抹于全身(避开胸部)，以打圈手法，由下向上按摩身体。

胸部丰盈精华油

成分：岩蔷薇、月见草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、丝柏、蜡菊、甜茴香、檀香。

功效：采撷自天然植物的专业配方，有效提升女性胸型，改善下垂、萎缩症状;长期使用可有效预防乳腺疾病，并使局部肌肤更加细腻柔软。

使用方法：取适量按摩油抹于手心搓热，由锁骨开始，手掌经过乳沟轻轻向下滑动，顺势将手掌滑动到乳房下方，再沿乳房外侧向上滑动，回到起点，反复按摩。

精油减肥按摩手法大全

减肥按摩的效果很好，对于想要减肥但是又不想有大量运动的人来说，通过减肥按摩会有很大的收获，在按摩的时候结合精油会有更好的收获，所以大家在减肥的时候可以选择自己喜欢的方式，毫不费力就可以减肥，接下来我们就为大家详细的介绍一下精油减肥按摩的手法。

小腿部位涂抹

1.先倒入4 、5滴到手上。

2. 搓热自己的两个掌心。

3 .均匀的涂抹到腿部。

4 .涂抹的时候要有力度，让每个地方都吸收到精油。

5. 最后用手捏腿部，从下到上，缓慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。

还可以换成捶打的方式来击打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。

大腿部位的涂抹

大腿也像小腿一样，预热精油然后涂抹真个大腿部位。

反复揉按到大腿微热，然后可以正式的瘦腿了。

大腿部位主要用的是捏，一点一点的捏大腿上的肉，从膝盖到大腿根，尤其是大腿的后面，很容易漏下，所以大家的大腿才会很粗。

反复捏起然后放下，慢慢上移，20分钟左右就可以换腿按摩了。

手关节按摩方法

1.手握拳，用四指的那面，从脚部开始向上用力提拉。力度以自己能接受范围。

2.大腿外侧完毕，换里侧同样的四指刮，这样可以很好的刺激腿部的穴位。

上面的这些内容就是关于精油减肥按摩手法的介绍了，其实，我们在学习按摩的时候也可以进行一些改良，我们每个人的肥胖部位是不一样的，有的人想要瘦腰，有的人想要瘦腿，大家可以根据自己的要求进行一些改变，效果会更好。