减肥过度的危害有哪些

Posted 2021-10-28

篇首语：任何人的知识不可能超过他自己的经验。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了减肥过度的危害有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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减肥过度的危害有哪些

一些人在开始实施减肥计划并且受到成效，尝到瘦下来的甜头之后，就会受到鼓舞继续加强减肥力度。就算体重已经控制在健康的范围，也还会想继续瘦下去，继续发展下去就会对减肥上瘾。减肥上瘾后，为了达到更瘦的目标一些人甚至不择手段，采用各种减肥“偏方”，导致最后身形消瘦。

体重多少算消瘦？

判断胖瘦不能单看体重秤上的数字。是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准是BMI，即身体质量指数，也称体质指数。其计算方法是体重公斤数除以身高米数平方。

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高2(m)

比如一个人高1.75米，体重为70公斤，那么他的BMI=70kg÷(1.75×1.75)=22.86

国际上的判断标准和中国的判断标准有所差异，在中国，BMI≤18.5及为体重过轻，BMI≥28为肥胖。

体重过轻的危害

1.不孕

女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因此，过分瘦弱可能导致不育。

2.骨质疏松

过瘦的人体内雌性激素比一般人要少，这会影响到钙与骨的结合，骨的密度较低，容易出现骨质疏松，发生骨折。据专家称，体重过轻的人骨折的发生率会比一般人高1倍以上。

3.胆结石

过度节食会令人快速瘦下来，但是瘦下来的代价就是你的健

康。过度节食导致摄入热量不足，身体就会消耗体内的脂肪来供能，这样一来，胆固醇也会随之移动，导致胆汁中胆固醇过高，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

4.贫血

过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足，进而发展为贫血。

5.胃下垂

人急剧瘦下来，体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

6.记忆力衰退

大脑运作需要脂肪提供动力，内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，会直接影响记忆力，人就会变得越来越健忘了。

过度减肥竟有这些危害！

过度减肥竟有这些危害！

1、胆结石

胆是我们人体唯一的一个解毒器官，所分泌出的胆汁中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，并且它们之间保持着一定的比例。而对于过分消瘦的人来说，由于长时间热量摄入不足，因此身体组织中的脂肪就会加速燃烧，并且还会促进胆汁中胆固醇的增加。过量的胆固醇会让胆汁变得粘稠，而析出的结晶因无法排出而沉淀下来最终导致胆结石的形成。

2、胃下垂

胃下垂是过度减肥后最常见的一种疾病，患有胃下垂的人每天都要忍受很大的折磨，除了常见的食欲不振以外，就算是稍微吃点东西就会出现胃胀、胃痛等情况，这样的情况你还会继续减肥吗？导致胃下垂的原因就是过度减肥导致的过度消瘦，在人体过分消瘦时身体内腹壁出现松弛的情况，同时导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，于是整个胃的位置就发生了改变，也就是我们所说的胃下垂。

3、不孕

经过各项研究指明，女性体内脂肪的百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，并且才能保证女性以后正常的怀孕以及生产。着17%是最低的脂肪标准，因为脂肪能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，如果体内脂肪过少，雌激素的合成就会受到影响，从而最终导致女人不孕症的产生。

4、子宫脱垂

过于消瘦的人体内几乎都不含有脂肪的存在，没有了足量脂肪的保护，子宫就非常容易从正常位置沿阴道下降，甚至与还有可能会脱出于阴道口外，从而引起宫颈下垂。这就是我们谈及色变的子宫脱垂，如果不注意及时调整的话，还会引起宫颈口感染，最终导致子宫癌。

5、贫血

过度消瘦的人其食欲通常也都会随之下降，因此也就存在有营养不良的问题，并且由于吃得少，其基础代谢率也比常人要低。这样的情况就导致肠胃运动较慢，并且胃酸的分泌也大量减少，更加影响了人体对食物营养的吸收，这也就是导致贫血的主要原因之一。

可以说没有人不想成为瘦美人，但瘦不能代表健康，如果仅仅是为了获取一个苗条的身形而哪身体当赌注，这无非是得不偿失的。