醋泡黑豆怎样吃能起到减肥的效果？

Posted 2021-11-27 黑豆

篇首语：万事须己运，他得非我贤。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了醋泡黑豆怎样吃能起到减肥的效果？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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醋泡黑豆怎样吃能起到减肥的效果？

黑豆大家都吃过吗？生活中常见的豆类就是黄豆或者青豆，这两样我们都爱吃。但是对于黑豆大家都不怎么了解，好像记忆力黑豆吃多了容易让人放屁。有一次看到潘长江演的《举起手来》上面的驴吃完黑豆就一直在放屁，把那个日本人熏的啊。那么黑豆到底有什么功效呢？？一起来了解一下吧。

醋黑豆减肥法

黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用，而且还有美容的功效。

材料：黑豆100克，糙米醋300毫升(约两星期的分量)

做法：

1.黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟;

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3;

3.变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。

吃法：每天吃30粒。

TIPS：一定要用2年以上的米醋泡才行。

明代医学家李时珍在《本草纲目》称，“醋能消肿、散水气、杀邪毒、理药”。黑豆味甘性平，入肝肾二经，有滋补肝肾，润五脏之功能。醋豆可治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、便秘，对糖尿病有一定的防治作用。由于黑豆中含类似雌激素作用的异黄酮，故可缓解女性的更年期症状;醋豆中富含人体易吸收的醋酸钙，能防治中老年骨质疏松症，预防中风。还有抗癌、乌发、减肥、去老年斑之效。

但是，每顿饭食醋豆量不宜超过一汤匙，否则有的人会拉肚子。当地若无黑豆，可用黄豆代替，但论养生效果还是黑豆为佳。而且黑豆和醋在生活中非常容易找到的，做法也比较简单。想要做的人在家里就可以做了。大家抓紧尝试做一下吧，美容养颜哦。

减肥醋泡黑豆的方法是什么

事实上在我们的生活当中，有比较多的减肥方法和小技巧，而且这些方法技巧都比较的天然无副作用，利用这些方法减肥的话当然更利于我们的健康，比如下面所推荐的醋泡黑豆，就可以起到一定的减肥效果，那么下面就为大家来详细介绍一下，它除了减肥之外，还有哪一些意想不到的功效。

醋泡黑豆功效与作用

醋泡黑豆的作法非常简单;首先准备一个平底锅，放入黑豆。但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5 分钟，不要炒糊，将炒好的黑豆凉15分钟后，放入有盖子的干净容器中。然后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。

功效：醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、肩膀酸痛，高血压、高胆固醇也很有功效。

醋泡黑豆做好当天就可以食用，放入冰箱可保存半年。如果不喜欢醋的酸味，可以加入适当的蜂蜜。

虽然醋泡黑豆所用的材料都是比较常见的，但是它带来的功效却很多，所以我们能够科学的使用的话，除了减肥之外，还能够解决治疗一些慢性病，有效地治疗解决高血压问题，因此对身体保健，预防疾病自然是比较有利的。