这些减肥的食物并不能减肥
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篇首语：家资是何物，积帙列梁梠。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了这些减肥的食物并不能减肥相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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这些减肥的食物并不能减肥
很多时候，女性朋友们都在减肥，然而，减肥自然也是要讲究科学减肥的，因此一些人就开始寻找一些可以减肥的方法，从运动到药物到饮食，一样不缺，不过，最容易让人引起误会的就是一些食物，他们并不能减肥，却被人们认为可以减肥。
这些减肥的食物并不能减肥
汤
事实上很多种汤都是营养丰富、健康美味的，同时又可以让人吃得饱，是减肥推荐食品之一。然而值得注意是，西式的浓汤往往用奶油或 牛奶 作为原料，一小碗就含大量热量了。因此，喜欢吃西餐的美眉可要注意啦！
无糖曲奇
不要以为“无糖”就意味着“安全”了，其实这只会引诱你吃得更多罢了！很多标榜“无糖”的食品，会让你一开始就放松警戒，如果毫无节制地吃下去，想不胖都不行了。
猪肉
猪肉的减肥价值在于它的出处及烹饪方法。一块腰部嫩肉加上低热量的酱料来烹调，猪肉可以是美味可口的低脂肪低热量食品。当然，大多跟猪肉相关的菜式还是会跟肥腻沾上边的，就看你怎样选择了。
咖啡
对于每天早上都要用一大杯咖啡来唤醒自己的你来说，下面这个必定是好消息了：咖啡本身是零卡路里的。不过并不是每个人都只是喝不加糖不加奶的苦咖啡吧？咖啡的热量含量取决于它所添加的调味品及咖啡的份量，为了减肥，你要看着办哦。
沙拉调味品
一些研究发现，每天吃大量沙拉的女性，她们每天的总脂肪摄入量的60%来自沙拉调味品。随便地把一些干酪、多士或者熏肉粒扔到你的沙拉上面，立即就会让把你的健康午餐给破坏啦！
干果和麦片
干果不包含水份，这意味着它们的热量密度非常高。比如葡萄干、苹果干和杏仁这些食品看起来都很健康，但是事实上它们暗含的高热量是不可忽视的。吃一点是可以的，但如果你以为可以坐下来慢慢享受这些“低卡”食品，你就错了。麦片也是一样的道理，所以份量还是很重要的，任何时候都不要放纵自己。
果汁和汽水
你可能会以为，只是一瓶饮料罢了，没什么大不了的。但是你得想想，早上一杯果汁，下午一瓶汽水，加上一边喝饮料一边吃的小零食，额外的400卡路里就是这样轻易地“入侵”你的身体了。把饮料等同于“水”的概念是要不得的，热量就是每次一点点积累起来，你不能不考虑长期后果啊。
低脂/低卡食品
所谓的“低脂”、“低卡”仅仅是障眼法罢了，多低也不会是“零卡路里”的。比如一块低脂蛋糕，其实只是比普通蛋糕的脂肪含量低那么一点点罢了，却可以轻易把你骗到，让你放心地吃下一整块。要记住，蛋糕毕竟是蛋糕，下次再看到“低脂”、“低卡”的标签可要打醒十二分精神啦，其他食品也一样！
我们可以看到，这些食物是没有减肥效果的，如果您想减肥的话，就不要把这些食物当成减肥的佳品，毕竟它们没有这种效果，因此还是要另谋出路，找一点别的方法，配合运动，相信就会有很好的效果了。
你确定不避开？ 九大高卡路里食物
虽然进入冬天了，但这些高卡路里食物还是不能碰的，因为过年后，春天就来了，你想穿露脐装，就需好好反省一下。那哪些食物不能吃？接下来一起看看吧！
NO.1可乐
一罐375ml可乐中含有的热量168cal，如果每天都喝上一罐，一年发胖8公斤。
NO.2高脂肉类
猪肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉类，要减肥的你一定要警惕哦！500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。
NO.3甜咸零食
25克的薯条和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪，而墨西哥辣味薯片的卡路里则高达692，是不是觉得有点恐怖呢？
NO.4热狗香肠
香肠中的3/4热量都来自脂肪，而一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。
NO.5雪糕
一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，而巧克力雪糕的卡路里则高达720。
NO.6沙拉配料
一碗沙拉中，配料包括奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎。而这其中，半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小块炸鸡肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此计算，一顿沙拉就增加了1100卡路里。还在以为吃沙拉能减肥的你，赶紧选择合适的配料吧！
NO.7甜酒饮料
菠萝果汁酒的卡路里在145-290卡路里之间，一杯冰茶可能超过520卡路里。
NO.8炸鸡
快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你爱吃炸鸡，那么，你可以选择去皮无骨鸡肉，含有167卡路里和7克脂肪。
NO.9椰子
椰子含有饱和脂肪，1盎司含糖椰子就有129卡路里热量和8克脂肪。
以上食物含有很高的卡路里，希望大家一定要谨慎哟！
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