痰湿体质肥胖原因是什么呢？

Posted 2021-11-27

篇首语：寸阳分阴须爱惜，休负春色与时光。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了痰湿体质肥胖原因是什么呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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痰湿体质肥胖原因是什么呢？

日常生活当中，或许许多人还在抱怨自己的身体为何越吃越胖，即便是采取了很多减肥方法，却始终得不到想要的效果，正应了那句话喝凉水都会长胖，那么大家考虑过这是为什么吗？什么原因造成的呢？其实多数的患者是会存在痰湿体质，所导致肥胖的发生，那么痰湿体质的原因是什么呢？

中医减肥专家说：“痰湿体质肥胖多因饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物，口味又重，而导致脾失健适、痰湿内生。

表现在外即形体肥胖，多痰，胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。”那痰湿型肥胖怎么办？当然是要治疗了，而且因其对健康影响严重，一定要尽早减肥，那痰湿体质如何减肥呢？

想必对痰湿型肥胖有所了解的人都知道痰湿型肥胖又叫水肿型肥胖，臀部和大腿浮肿，也就是习惯所说的"下身胖"的人。

这类人群不仅看起来不美观，而且对健康状况令人堪忧，因而得知是痰湿体质肥胖一定要尽早参与到减肥行列。

那痰湿体质如何减肥呢？痰湿体质如何减肥？李教授表示，痰湿体质减肥需从根源着手，即找到痰湿型肥胖的发病因素，从而治标治本，达到减肥同时根除病根的效果。

痰湿型肥胖大多不适合运动减肥，因为运动过后往往会出现满身大汗、双脚浮肿发软的状况，所以痰湿体质减肥可以通过食疗和纅物两方面着手：痰湿体质食疗：痰湿型肥胖忌吃清淡黏糯食物。

不妨多吃一些化痰利湿的食物：萝卜、海带、冬瓜、山楂等，更多详细内容可点此进行更加详情的了解痰湿体质用纅：因痰湿体质多引发内分泌失调、脾胃功能差、新陈代谢失调等，因而要想改善建议通过中医中纅进行减肥。

其实痰湿型肥胖减肥的目的就是调理痰湿体质，那对于痰湿体质来讲如何调理才最有效呢，接下来一起来了解一下吧。

痰湿体质如何调理？李教授称，痰湿体质最适合中医减肥治疗。因中医减肥疗法不仅化湿、祛痰、健脾、利水、疏肝利胆、消导、通腑，而且可改善胃功能作体内水分的代谢，调整脾胃肝胆，从而达到从根源切断肥胖来源，达到健康减肥瘦身并改善痰湿体质的目的。

对于许多痰湿体质的患者来说，痰湿体质肥胖的症状是非常常见的，也是代表着痰湿体质症状主要之一，需要搭配合理的饮食，常吃清淡，助于减肥的食物，保持好合理和正常的生活，可以对痰湿体质起到很好的调理作用。

痰湿肥胖体质怎样减肥呢

好多人的体质呈痰湿肥胖型，这种体质不同于其他的体质，减肥比较麻烦。那痰湿肥胖体质怎样减肥呢，我们又该采取哪些特殊的方法对痰湿肥胖体质进行减肥呢。对痰湿肥胖型的体质不需要什么特殊的方法就能轻松减掉肥肉。具体有哪些简单的方法，在下文中有详细的说明。请认真看完下文中的讲解。

1、饮食清谈为主，平时多进行户外活动，多点晒太阳，坚持运动。宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、白果、扁豆、、红小豆、蚕豆、包菜等，饮食应以清淡为主，紫菜、香菇、海带、冬瓜，芥菜、韭菜、包菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、荸荠、白果、扁豆、红小豆、山药、蚕豆、栗子，粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、豇豆、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼；杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、鹌鹑、栗子、杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼。

2、忌吃：饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油腻的食物，油腻、酸涩，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱，限制食盐的摄入

痰湿肥胖体质一般多采用运动的方法进行减肥，因为这种方法操作起来比较简单，还比较方便，无论您在屋内还是在户外都可以操作。那痰湿肥胖体质怎样减肥呢，有哪些运动的方法呢。最简单的方法就是练瑜伽，在晚上睡觉之前练练瑜伽，时间久了可以有效的改善您痰湿肥胖的体质，还可以起到减肥的作用。