冬天喝什么减肥呢
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篇首语：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冬天喝什么减肥呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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冬天喝什么减肥呢
冬天，因为天气的寒冷，很多人都不想运动。我们知道脂肪具有保暖的作用，当我们的机体感觉到寒冷的时候，就会特别容易形成脂肪，堆积在我们的肚子、大腿等部位。而减肥就成了人们最关心的话题，有人问，冬天喝什么减肥呢？想要知道答案吗？那就情况下文。
一、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体，而牛奶属于优质蛋白食物，能提高饱腹感，是减肥早餐的最佳选择。
二、黄芪红茶。
材料：黄芪15克，红茶3克。
调制：
1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
三、甘蔗红茶。
材料：甘蔗500克，红茶5克。
调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
通过上文的介绍，相信你已经知道冬天喝什么减肥了吧！多喝以上推荐的，可以很好的帮助你减少脂肪的堆积，但是，想要减肥，还是需要你自己多加运动，多加运动可以帮助甩掉脂肪，让你不再受肥胖的困扰，但是，还是需要你能够坚持下去，这样才能达到减肥的目的。
冬季减肥喝什么呢
冬季的时候想要给身体减肥我们到底该吃什么好呢？冬季减肥的时候方法有很多种，有很多方式都可以用来帮助我们合理减肥，减肥是每个女孩子心目中的梦想，冬季的时候很多喜欢喝一些热的饮品，这样具有保暖的效果，如果这些饮用品能够减肥瘦身的话，那么就更好了，但是冬季减肥到底该喝什么好呢？
一、降火清毒：菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后1小时饮用效果更佳。
二、消化开胃：乌梅蜂蜜茶
乌梅是经过腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用来泡水喝。独特的酸爽口感能促进消化吸收，帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。发酵的乌梅也含有很多对人体有利的物质，搭配具有清热排毒、清肠胃功能的蜂蜜，瘦身效果明显。用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟，然后加入1-2勺蜂蜜即可饮用。
三、补气减脂：桂圆乌龙茶
选择干制桂圆肉3-4粒，与乌龙茶5g一起用沸水冲泡5分钟后直接饮用。桂圆是温热属性的水果，对于体虚体寒的人来说是非常好的补气益血的保健品。乌龙茶是发酵类茶叶，本身富含茶碱、氨基酸、矿物质和大量发酵益生物，对于体质虚弱又容易发胖的女生，是兼具补气和减脂的最佳茶品。
四、清爽燃脂：薄荷乌龙茶
薄荷叶选用新鲜的口感更佳，用新鲜薄荷叶2-3片和5g乌龙茶一起用沸水冲泡5分钟即可饮用。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在秋冬季节肝火较旺，这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。在饭前1小时饮用一杯，能减少食欲减少热量摄入，让你轻松燃脂。
在冬季的时候想要给自己减肥的话可以用这些食物来给自己得到减肥的效果，冬季减肥要合理，在冬季的时候减肥必须要合理运动，合理饮食，在这样的情况下减肥的效果也是最好的，冬季给自己减肥的时候要多给自己吃蔬菜水果，喝这些虽然说能减肥，但是不能太多了。
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