榴莲干能减肥吗
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榴莲干能减肥吗
喜欢吃榴莲的人会对它的独特味道流连忘返，但是不喜欢的人，却很反感榴莲的臭味，可其实每一种水果都有它的保健功效，可以帮助我们补充身体所需要的营养物质，甚至还可以帮助和预防一些疾病，但是榴莲有自己的一些特性，所以吃榴莲的时候，同样需要了解自己的身体情况是否合适吃。
虽然说榴莲干已经是经过水分蒸发之后的出来的，但是榴莲里面的物质依旧存在，它的热量还有含糖量同样是非常高的，所以还是不能够多吃，因为这样同样可能会影响到身体的健康和保健。
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。 榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。 它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
专家介绍说，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
专家提醒：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。
榴莲可以活血化瘀，帮助女性缓解一些生理病痛，但是想要减肥的话，那么还是应该少吃榴莲，因为榴莲的含糖量高，而且热量也超出一般的蔬果，想要减肥。榴莲干少吃为妙，同时糖尿病或则肾脏病患者也不能吃。
减肥时能吃榴莲吗
榴莲被誉为“水果之王”，其营养价值相当高，具有美容养颜的多种功效，尤其适合女性食用。那么由于榴莲气味独特，爱吃的朋友，往往赞不绝口。但是有些爱吃却要减肥的朋友，经常提出减肥时能吃榴莲吗这个问题，那么有人说榴莲吃了易发胖，但也有人说，吃榴莲有助于减肥，答案各不一样。所以下面我们就来具体地了解一下吧。
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量几很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。
专家提醒：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。
但对于孕妇而言却不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。
对于减肥时能吃榴莲吗这个问题，至今有多朋友对此感到疑惑。一般情况来说，要是晚上吃榴莲，肯定是会发胖的，但是如果在适当的时候吃榴莲，一般是不会发胖，还有有利于减肥的。那么榴莲虽然是十分有营养的水果，但是吃多了容易上火，所以建议朋友们少吃或者在吃完后，吃点下火的食物。
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