应该如何避免双下巴？

Posted 2023-03-06 双下巴

篇首语：鸟贵有翼，人贵有志。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了应该如何避免双下巴？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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脸上的肉多是困扰很多女性的一个问题，因为有的女生身材很好，但是就是有婴儿肥，脸上的肉比较多，脸型比较圆，所以给人的印象就是胖胖的很可爱，但是其实本身也是一个瘦的人，特别是脸上肉多形成了双下巴，就会给人留下胖胖的印象，让人不开心。那么到底怎么做才能预防双下巴呢？

松弛性圆脸特征：

洗脸或涂抹护肤品时，常用力揉搓;

面部皮肤有些松弛，尤其是眼部和面颊部;

在诸多面部表情中，有些不良表情出现次数名列榜首;

低头时，常有双下巴出现。

怎样去除双下巴呢？

1、按摩法：

步骤一：由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收。

步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。

步骤三：由左向右时则改用拇指与食指，依下巴线拉回来。左右手各做5次。

贴心提醒：下巴到腮骨的肌肤最易松弛，脸部按摩应由颈部自下往上推，并于按摩后加强做下半脸的按摩，以减少双下巴的形成机率。

2、日常防松弛基本法：

外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。

勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而皮肤弹性构成威胁。

平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头，表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。

每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。

进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。

文章中介绍了一些可以预防形成双下巴的方法，双下巴除了天生的婴儿肥以外，脸上的肉多等原因以外，不良的生活习惯也是会形成双下巴的。比如经常低头看手机，或者不规律的嚼食习惯，也会导致形成双下巴。所以要按照文章中介绍的一些按摩和提拉的方法是可以帮助减掉双下巴的。

双下巴是面部肥胖的标志之一，当然，很多时候我们一不留神就会吃出双下巴肉。可是，以瘦为美怎么能忍受连上的双下巴呢？尤其是广大的女性朋友，该如何面对双下巴呢？今天，我们就来为大家介绍女性双下巴肉怎么减以及如何正确和安全的选择减肥方法。

双下巴形成的原因

可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。

这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。

锻炼下颚肌的练习：

下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。

1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。

2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。

Point：

进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。

锻炼广劲肌的练习：

广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。

1：数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。

2：数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方

看了今天为大家介绍的关于双下巴肉如何减的介绍和方法推荐，不知道大家是否有所心动。其实，减肥最重要的是找到适合自己的方法和手段。当然，也不要一味的求瘦，脸部过瘦反而并不好看。同时要清楚，双下巴减肥并不容易，不要急功近利。