喝什么茶可以达到减肥排毒的功效

Posted 2021-10-28 排毒

篇首语：生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝什么茶可以达到减肥排毒的功效相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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喝什么茶可以达到减肥排毒的功效

近年来，减肥的风气日渐增长，大家在选择减肥方法上也是五花八门的，有一段时间减肥茶特别的火，不过不久就被减肥药代替了，不过很多人在服用减肥药之后出现了很多副作用，手术减肥听起来又觉得十分吓人，所以人们在选择减肥方法的时候犯了难，那么喝什么茶可以达到减肥排毒的功效呢？

花茶具有很多功效，菊花茶清热败火，玫瑰花茶美容养颜，苦荞茶清理肠胃，而荷花茶的功效不一般，它具有强大的减肥功效，荷花茶的价格低廉，适合很多年龄群体的人喝，在减肥方面，有着它独特的一面。

荷花茶的文化价值

秦汉时代，先民们就将荷花、荷花做成茶作为滋补药用，荷花和花药用在中国也有2000年以上的历史。荷花以及荷花是圣洁的代表，更是佛教神圣净洁的象征。荷花出尘离染，清洁无瑕，故而中国人民和广大佛教信徒都以荷花"出淤泥而不染，濯清涟而不妖"的高尚品质作为激励自己洁身自好的座右铭。古有宋代文学家周敦颐的爱莲说一文最能体现。同时荷花是友谊的象征和使者。《本草纲目》中记载说荷花、荷花，莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、荷花、荷梗、藕节等均可药用。荷花能活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒。莲子能养心、益肾、补脾、涩肠。莲须能清心、益肾、涩精、止血、解暑除烦，生津止渴。荷花能清暑利湿、升阳止血，成分对于清洗肠胃，减脂排瘀有奇效。

藕节能止血、散瘀、解热毒。荷梗能清热解暑、通气行水、泻火清心。荷真是一身都是宝！中国古代民间就有春天折梅赠远，采莲怀人的传统。自古中国人民就视莲子为珍贵食品，如今仍然是高级滋补营养品，众多地方专营莲子生产。莲藕是最好的蔬菜和蜜饯果品。莲花、莲蕊等也都是中国人民喜爱的药膳食品。可见荷花和荷花食文化的丰富多彩。传统的莲子粥、莲房脯、莲子粉、藕片夹肉、荷花蒸肉、等，举不胜举。

荷花茶适合人群

1、吃过减肥药无作用的人群;

2、不希望通过减肥，而想安全瘦身的人群;

3、身材不错，但对局部部位不太满意的，例如腰腹部、小腿;

4、想短期内迅速减肥的准新娘;

5、产后肥胖妈妈

不适应人群：

1、孕妇;

2、处于月经期的女性;

3、六岁以下儿童。

荷花茶饮用方法

每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶(越浓越好)。每天2～3包，空腹喝(饭前喝一杯，晚上睡觉前喝一杯)，不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

虽然人人都有追求美丽的权利，但是大家在减肥的时候一定要选择适合自己的减肥方法，这样也是对自己身体的一种负责，不要为了一时的美丽而去做损害自己身体的事，这样就得不偿失了，其实想减肥的朋友，荷花茶是一个不错的选择。

肥胖OL喝什么茶减肥好

减肥茶一直都是流行的减肥方法，茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显着刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加（和胃肠蠕动加快）有助食物消化，使人产生消脂解腻或排毒消浮肿，从而间接达到减肥的目的。

但是小常识网养生在线提醒：

①对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3～4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。

②孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

③喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60℃左右，不要超过70℃。

④市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话，容易使消化、吸收功能受损害，身体也越吃越虚。

肥胖OL喝什么茶减肥？

1、节食：乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。简单地用开水冲乌龙茶，可以助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、消脂：柠檬茶

榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。既能消脂、去油腻，又能美白肌肤、滋润肺腑。

3、浮肿：薏仁茶

如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，薏仁茶可清热、利湿、治疗水肿。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，热水煮开。

4、油腻：陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，可去油腻、理气调中、疏肝健脾、导滞消积。陈皮4克，沸水冲泡。

5、节食便秘：决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。热水冲泡决明子茶可以清肝明目、利水通便。

6、压力便秘：荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。荷叶茶可以清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡。

7、护胃：玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃、活血散淤、治肝胃气痛。玫瑰花5克，温开水冲泡。

8、涨气：大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，用大麦芽茶可开胃健脾、和中下气、消食除胀。炒麦芽5钱、山楂5分，加冰糖水冲饮。

9、利尿降脂：酸溜根茶

酸溜根茶可以利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许，各味碾成粗末，煎汤取汁。

10、积食：普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。普洱茶帮助消化、消除油脂。普洱茶叶、乾菊花5朵，热水冲泡。

11、清火排毒：菊花茶

菊花茶可以清暑退热解毒、消脂肪、降血压，是清火减肥最方便的饮品。用几朵干菊花直接以热水冲泡即可。

12、食肉：山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。山楂10克，用水煎煮。

肥胖OL喝什么茶减肥，以上就是小常识网养生在线为您总结的减肥茶及其做法大全，供参考。