经络减肥八大禁忌 经络减肥易反弹伤害身体不可取
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篇首语：家资是何物，积帙列梁梠。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了经络减肥八大禁忌 经络减肥易反弹伤害身体不可取相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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经络减肥八大禁忌 经络减肥易反弹伤害身体不可取
减肥的方法真是层出不穷，西医有抽脂减肥，但是中医有经络减肥。抽脂减肥是需要承担一定的风险，而经络减肥是需要承受一定的痛苦，因为经络减肥是通过针灸来进行减肥，无论如何针灸还是会比较疼的，那经络减肥究竟是怎么进行的？经络减肥的原理是什么？经络减肥会反弹吗？和小常识网一起来看看吧。
经络减肥的原理：
经络减肥是通过穴位针灸，刺激人的神经，促进脂肪的分解，然后尽快的排出体外，同时通过刺激穴位减少脂肪的摄入，再用一些药物来减少人的食欲，减少食物摄入的总量，这样通过一段时间，整个人就会瘦下来。
1、疏通经络。
中医认为肥胖也是淤堵不通，因此通过疏通经络，人就会瘦下来。
2、直接打散脂肪细胞。
肥胖是因为脂肪细胞太多，过于聚集，经络减肥可以将聚集的脂肪细胞打散，然后排出体外。
3、增加血液和淋巴的循环。
这个功能可以让人的身体更好，增加人的免疫力。
4、抑制食欲。
通过针刺一定的穴位，起到控制食欲的作用。
具体操作：
经络减肥是不能自己进行的，需要找到专业的美容院或者减肥场所，找到技术过关的针灸师才能实施，千万不要为了减肥，随便的找无执照的场所做减肥，那样风险是非常大的。而做经络减肥的时间，需要听专业人士的建议，正常的时间是一周或者15天做一次。因为每一个人肥胖的程度不一样，因此，需要的时间也是不同的。只要按照专业的人士要求，定期的做针灸就可以。
在做减肥的过程中，一定要忌口，要按照中医治疗的进行控制饮食，一定要少吃一些高热量高脂肪的食物，还要进食一些辛辣有刺激性的食物。
经络减肥会反弹吗？
答案是：会。
确实很多人做了经络减肥之后瘦下来，但是，停止针灸之后，一段时间就反弹回来，其实，并不是经络减肥没有效果，是因为一些朋友减肥之后，并没有改变以前的饮食习惯，还是大吃大喝暴饮暴食，所以，过不了多长时间就胖回来了。结果是承受了痛苦，却没达成目的，这样的减肥是失败的。
经络减肥不仅容易反弹，还会有一定的副作用，因此，也需要慎重选择。
那经络减肥又有哪些副作用？
1、身体体质变差。
因为经络减肥期间会要求进食减少，这样会导致身体的营养素摄入不均衡，会引起身体的体质变差，感觉很疲劳没有精神。
2、容易引起内分泌失调。
因为减肥期间营养的不均衡，会严重影响身体的激素平衡，导致了内分泌失调，女性可能会表现出月经不调等症状。
3、可能会出现腰酸背痛等情况。
还有的人因为免疫力下降更容易感冒。
4、对胃肠功能的影响。
因为减肥期间饮食的减少，也会对胃肠的功能产生一定的影响。
经络减肥八大禁忌
肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系，故应及时加以纠正。
一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋，促进胰岛素分泌，脂肪合成增加，且夜间活动少，热量消耗也少，故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。曾有这样一句名言:"什么时候吃比吃什么都重要"。因此早餐应吃饱，晚上应吃少。
二、贪食摄食过量，摄入热量过多。这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的，在"不吃白不吃"、"宁伤脾胃，不伤感情，满杯饮"的思想影响下，往往多食。有人以酒解愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。
三、快食吃饭时间不定，往往开饭延迟，饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。
四、偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐，使营养素不能均衡地供给。
五、代食指早餐不进食，用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。
六、油和糖用量过多一般人都知道猪油不能多吃，但却认为素油可以多吃，故往往用量过大。事实上烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所产生的热量，与猪油等高脂肪食品相同，每1克可产生9千卡热量，因此也不宜多食用。至于有人烧菜时还加放砂糖，日积月累，摄入热量不断增加，肥胖就在不知不觉中发生了。
七、常吃油炸食品，经常"包干"剩菜、剩汤、剩饭。
八、惰性①以车代步、以电梯代爬楼梯。②饭后即睡，或饭后坐着甚至躺着长时间看电视、玩电脑。③不愿做家务，生活自理差。肥胖人在体力、耐力、运动及灵敏度等方面均低于正常人，因此更懒于活动，有人甚而陷入愈胖愈懒动，愈懒动愈胖的恶性循环。
经络排毒减肥的方法
排毒可以用到很多方法，有的人是选择饮食上排毒的方法来帮助自己排毒，但是排毒还有很多其他的方法，有的人会选择用经络排毒的方法来帮助自己排毒，经络排毒减肥的效果对身体没有任何的伤害，并且排毒的效果也是非常突出，减肥就是需要用健康和安全的方法，那么经络排毒减肥方法有哪些呢？
穴道按摩是传统的中医疗法之一，人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压特定穴道时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改善相关部位的生理功能，达到排除毒素、塑身减肥的效果啦！
找准3个穴位排毒瘦身：
1、肾俞
位置：背部正对肚脐后方，腰椎两侧一寸半(约食指与中指并拢的宽度)。
效果：美化腰部曲线。
2、水分
位置：肚脐正上方一寸(拇指关节宽度)。
效果：排除多于水分，改善水肿。
3、三阴交
位置：脚踝内侧，上方寸(约四指并拢的宽度)。
效果：帮助消化，促进血液循环，消水肿，改善生理痛。
如果有以下这些情况，最好避免按摩穴道，以免造成不良影响：
1、孕妇：一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。
2、生理期：部分穴位会影响经血的流动。
3、空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。
4、身体有外伤：不当按压可能会造成出血。
5、严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。
如果想要进行经络排毒的话，就试试这样的方法，让自己体内的毒素尽快的排出来，让自己的皮肤变得光滑，皮肤变白，总之排除毒素之后对身体非常的好，在排除毒素的过程中还有减肥的效果，将毒素排除来之后也可以改善有便秘或者是长痘痘的现象。
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