肥胖是为什么

Posted 2021-11-25

篇首语：生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了肥胖是为什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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肥胖与遗传有关系，目前科学家已经长出了一部分能够导致肥胖的人类基因。当然肥胖除可以因为遗传一起吃饭，如果我们平时吃的食物太多，热量摄入过量，这会导致身体消耗不足，从而多余的热量转化成脂肪的形式储存在身体当中，于是体重就会超标。当然，一些内分泌疾病、环境因素、心理因素通通可以导致肥胖。

从生理学理论讲，肥胖的发生机制，主要是人体内的脂肪细胞数量增多、体积增大而引起，即肥胖取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质(包括中性脂肪、碑脂、胆固醉等)含最的多少(等于脂肪组织总的数最)。

小儿期开始肥胖，成年后仍然肥胖的人，主要是体内脂肪细胞数目明显增多造成。成年后开始肥胖的人.主要是脂肪细胞的肥大造成。短时间出现肥胖的.其原因多为脂肪细胞的肥大;而缓慢长期性肥胖的.其原因是脂肪细胞既肥大.数目又增多。

热量摄人过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。脂肪进人血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热最.一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其他物质，多余的便进人.脂库’储存起来。如果吃得太多，机体所摄取的热最超过正常的消耗，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数最就会增多，从而形成肥胖。

上面介绍了一些可以导致肥胖的常见原因，为了避免肥胖型是一定要养成合理的饮食习惯，比如说唐僧、蛋白质以及脂肪的摄入比例最好控制在6：1：0.7，这个比例可以使得身体营养得到及时补充，又不至于摄入过多热量儿时的体重上升。

在进行体检时，很多人可能只是单纯地称了称体重，却并没有了解到自己到底是什么程度的肥胖。肥胖程度可以通过肥胖测试进行，那么怎么做呢？

肥胖测试得到的最终结果就是BMI指数，这也叫做身体质量指数。用你体重的公斤数除以身高米数的平方就能得到这一指数，这是目前国际上公认的用来测定肥胖程度的一种肥胖测试方法。

如果测试出来的指数在18-25之间，那么都属于正常的体重范围，而如果指数超过了25，在30以内，就属于超重。体重指数若大于30，就为轻度肥胖，大于35时，就是重度肥胖，而如果大于了40，那么就是重度肥胖。

现在随着人们生活水平的提高，肥胖的人也越来越多，这到底是什么原因引起的呢？

1、遗传

很多患有肥胖症的患者都是因为遗传引起的，如果父母中有一人是肥胖体质，那么孩子出现肥胖的几率就可达到40%，而如果父母都肥胖，那么孩子肥胖的概率就能达到70-80%。

2、社会因素

现在很多人都以“吃货”为傲，而且认为“吃得是福”，可殊不知这些都为肥胖埋下了隐患，因为不良的饮食习惯，从而引起肥胖。

3、心理因素

有一些人无论是在开心时还是难过时，都喜欢通过吃来缓解或抒发情绪，暴饮暴食、饮食过量都是导致肥胖的主要因素。

以上就是小常识网养生在线给您带来的关于肥胖测试怎么做的相关介绍。