红豆薏仁粉减肥

Posted 2023-02-22 红豆薏仁粉

篇首语：前方无绝路，希望在转角。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了红豆薏仁粉减肥相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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红豆薏仁粉减肥

减肥的方法很多，我们可以运动减肥，可以节食减肥，可以吃减肥药，还有很多特殊的方法，例如针灸减肥，按摩减肥，我们还可以用食疗的方法来减肥，现在很推崇多吃粗粮，我们想知道红豆薏仁粉能不能起到减肥的功效和作用呢，如果可以的话，那么我们将如何科学的利用红豆薏仁粉来减肥呢。

红豆薏仁粉在养生食疗上地位显赫，因为红豆和薏仁都是可以达到祛湿的效果。红豆薏仁粉能够健脾胃和消肿，红豆薏仁粉是利水的，红豆薏仁粉有益于我们的心脏，红豆薏仁粉非常容易被我们人体吸收。

红豆薏仁粉功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

我们上文中介绍了红豆薏仁粉的作用和功效，红豆薏仁粉作用非常的明显，在很多地方都能显示红豆薏仁粉的优点和好处，红豆薏仁粉能给我们带来健康保健的生活，红豆薏仁粉有减肥的好处，所以想减肥的朋友可以多吃红豆薏仁粉。

薏仁粉怎么喝减肥

可能对于艺人但很多人都不了解，但实际上从古至今，薏仁粉一直是作为中药中不可缺少的一种药材，在宫廷药膳中，也常常会有薏仁粉的身影，很多人都会食用薏仁粉去减肥，那么你知道怎么喝薏仁粉，减肥效果才更加的显着吗？现在我们就去了解一下如何正确的和薏仁粉减肥。

虽然说薏仁粉含有的热量很低，但是对于减肥的效果实际上并不是很高，当然它比较利于帮助女性消除自己身体的水肿，清热解毒，所以间接的也可以达到减肥的目的，可是减肥最主要的还是应该坚持运动。

1：早晚两次，每次3-5克熟薏米粉，用温开水冲服.饭后服用.能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛.

2将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒.具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

3：瘦身汤：将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可.润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身.

4.薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15薏米洗净，加水熬粥.直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿

5.绿豆薏米粥：将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏米磨碎，每天服薏米粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

在生活当中有很多人为了减肥，可以说是尝试了各种各样的方法，可是很多时候盲目的减肥，其实是很容易给自己的身体健康，带来伤害的。而正确的减肥方法应该还是注重自己的饮食还有运动相互结合。