点穴减肥怎么样呢?
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点穴减肥怎么样呢?
人体的穴位还是有很多的,每个不同的穴位所具有的功效也是不同的,平时不管是按摩、推拿还是针灸或拔罐,都是需要用到穴位的,这样才能起到更好的养生保健作用,其实点穴法所起到的作用还是很多的,除了能够养生之外,还能减肥,那么点穴减肥怎么样呢?我们一起来看一下。
中医减肥的精华是要求穴位的精准,只有穴位正确才能达到理想的减肥效果。虽然很多书籍上都有详细标明穴位的所在地,但是对于很多初学者来来说,要想准确找到穴位还是有一定的难度。中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部、七百多个传统穴位。
原来穴位可以这样找:
循经定位:这是比较专业的一种方法。比如说拉肚子了,就重点在脾经寻找压痛点,进行按压或艾灸。这种方法不需要特意记穴位,但还是要知道经络的大体循行路线。
脏腑体表投影区:脏腑有直接对应的体表位置,比如胃痛就在胃部的体表投影区找,腹痛就在腹部的投影区找。
四肢交叉部位取穴:先定位好病灶,以脐为参照点,左右、上下交叉取穴。比如左侧踝关节扭伤,可在右侧手腕关节处找到痛点,按压这个痛点可以缓解扭伤症状。再比如坐骨神经痛,一般是从臀部开始并向腿部放射,所以在对侧的肩关节可以找到一个异常酸痛的点,按压此点可迅速止痛。这便是平衡针灸学中的臀痛穴。
全息反射区:全息反射区是指足部反射区和耳郭反射区。这些反射区也不需要记,买一张图,有什么不舒服,随查随用。
通过上面的介绍,大家对点穴减肥怎么样也都心中有数了,点穴减肥是中医里比较常见的一种方法,能够帮助人们有效的燃烧掉体内多余的脂肪,也能在减肥瘦身的同时,让自己的身体得到更好的调养,以此来达到保健的效果。
气功点穴减肥原理
越来越多人希望自己变得更加苗条然后尝试了各种方法进行减肥,虽然有的方法并不是非常管用,但是人们的乐此不疲,并且愿意在减肥的这件事情上花费时间和精力,气功点穴减肥是如今比较流行的一种方式,它不仅能够让人们修身养性,而且也能达到减肥的目的,接下来让我们一起来了解一下气功点穴减肥。
气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法,气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的,并赋予一种新的名称,招引了一大批减肥迷。
气功是通过调身、调心和调息原理,锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用。练气功不但能健体,强身,防病,治病,而且还能减肥。近年来气功减肥己应用于临床,颇受患者欢迎。
练气功减肥,既不需吃药,又不要打针,简单易行,容易掌握,无副作用,无明显饥饿感。通过练气功,使往意力转移到气功要求的意守思维上,在一定程度上减轻饥饿感,同咐由于练气功调整自身功能,从而起到减肥作用。这说明,气功不是靠单纯减食而减肥,而是靠功力来消耗多余能量,从而达到减肥的目的。
适用人群
气功减肥可用于一般肥胖者,更适合于不宜采用其他减肥法的肥胖者。
中医原理
气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人体潜力,通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫,锻炼人的精、气、神,调整身体的生理功能,达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”,强调在锻炼过程中,把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动地结合起来。气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功“祛病延年”的作用机理。它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律,把精、气、神作为人之三宝,把调和阴阳,益气养形作为养生健美之理论基础。从现代的角度来看,气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。
气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到良好的调节作用,对机体的生理功能起到调整作用,从而能纠正机体的异常反应,这是气功锻炼的整体作用;气功通过呼吸锻炼方法对腹腔器官有一定的按摩作用,通过特殊呼吸方法对局部腹肌有增强及减少脂肪作用。但气功所以能减肥,不仅有局部减肥作用,且主要应从气功的特点来考虑。气功锻炼时要求入静,使人处于一种“松弛状态”,能使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高,有利于调整大脑功能,提高植物神经的协调功能,有利于大脑控制、调整各脏器的功能,包括内分泌代谢的功能调整,这对减肥是一个很重要的方面。此外气功锻炼尚有能疏通经络、调和气血作用。我们知道经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外、调节体内各部分的通路,内与脏腑、外与肢节沟通。
通过以上对于气功点穴减肥,我们可以看出,气功点穴减肥对于人们来说作用还是非常多的,但是它的要求也非常高,如果气功点穴的部位不正确的话,将会给人们带来不可预估的后果,所以说在生活中,如果想要减肥的话还是要通过比较安全的方法进行不能急于求成,更不能操之过急。
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