哪些穴位是减肥的呢

Posted 2022-12-04 穴位减肥

篇首语：勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了哪些穴位是减肥的呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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哪些穴位是减肥的呢

到底哪些穴位是可以用在平时我们减肥的时候呢？相信很多身材不好的人都不满意自己的现状，身材肥胖的话，那么整个人会看起来衰老很多岁，而身材变好了，那么整个人看起来也比较年轻，美丽，好事都会围着自己转，世界上没有丑女人，只有懒女人，这个是很经典的话语，但是也是很现实的话语，那么哪些穴位是可以帮助我们减肥的呢？

一、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、按摩三阴交减肥法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

2分钟按摩脚部轻松减肥

敲击脚底

晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。

脚底按摩

让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。

这些穴位减肥的效果很好，还特别的明显，如果想要选择这些方法来给自己减肥的话，那么何不试试呢，如果不知道效果，那么我们可以先试试，如果减肥成功了，那么这样的减肥方法也是可以长期事项下去的，让自己尽快的瘦身，并且还不花费一分钱就能够减肥成功。

哪些水果能减肥瘦身的呢？

减肥的方法有很多种，由于社会的女性对于减肥这个字眼越来越重视，自然而然肯花在减肥上的钱也是不会吝啬的。面对这个前所未有的市场，生意人自然不会就这么错失良机，脑洞大开做出了各种减肥的方法。各种减肥药，茶等等。虽然效果明显但是也有相对的副作用，所以相比之下健康的减肥还是吃水果。

减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜

白萝卜，像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。

减肥水果之瘦小腿冠军——西瓜

西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。

减肥水果之瘦小腹冠军——番茄

番茄，饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。

减肥水果之瘦腰冠军——草莓

草莓，减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

并不是所有的水果都有减肥的效果的，大家一定不要盲目食用。根据上面小编给大家介绍的，大家可以根据自己身体所需要瘦身的地方相应的吃某个水果，根据时间的推移会有很明显的变化。让你的身材魅力尽显，轻松减掉赘肉，做自信的女人。