推荐十个民间饮食减肥偏方 想瘦总是瘦不下来
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篇首语：虎瘦雄心在，人穷志不短。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了推荐十个民间饮食减肥偏方 想瘦总是瘦不下来相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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推荐十个民间饮食减肥偏方 想瘦总是瘦不下来
减肥已经成为全民热衷的一件事情，可是大多数的减肥者虽然坚持了很长时间，但是却看不到任何瘦身的效果，或者是瘦下来一段时间以后，自己的体重就又飙升上去了。对于想瘦总是瘦不下来的情况，建议采取一些饮食减肥偏方。下面小常识网为大家推荐十个民间饮食减肥偏方 ，比如吃梨减肥法、鱼腥草减肥法等。
十个民间饮食减肥偏方：
一、吃梨减肥法
生吃梨
将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
二、鱼腥草减肥法
鱼腥草对于减肥瘦身有着非常显着的功效，因为它具有很强的利尿功能，能够帮助我们排除体内的水分，同时还能帮助我们清热解毒，因而是一种适合女性的减肥方法哦！而且即便从中医的角度来说，鱼腥草也是一种健康的减肥食物哦！
1、鱼腥草+红枣
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。
做法：
将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
2、鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干燥)75克。
做法：
用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显着。
但是大家要注意的是，即便你在使用这样高效的减肥方法，也不能放松对于自己的饮食的控制哦！很多女性觉得自己已经用了饮食减肥法，就随意的吃零食、油腻的食物等等，最终也就很难真正的实现自己减肥的目标哦！
三、醋疗减肥法
早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。
原料：食用醋50克。
服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用。
减肥，瘦身，降脂。适用肥胖症，高脂血症。
其实服用醋不仅能帮助我们实现减肥的目标，还能帮助我们美容护肤哦！当然，如果你不喜欢食醋的味道，也可以选择其他的醋，比如水果醋、蔬果醋等等，同样具有很好的效果，而且味道也不错哦！
四、苦蒿减肥法
苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
五、宝茶减肥法
生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克，一起冲泡10分钟即可。
服法，每日1剂，数次冲泡饮用。
减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果
六、番薯清肠法
原料：番薯2个；制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了；服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。
适用肥胖症，习惯性便秘。
七、鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5——9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
八、西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！
吃法：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。
九、苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
吃法：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。
十、酸奶减肥法
买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0-1.5%）当然可以。如果没有，用蛋白质含量大于2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量大于1.0%的，那不是真正的酸奶。
吃法：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
民间减肥偏方 桃花减肥法
我国自古形容美人的时候都习惯用面似桃花这样的词语，而且我国中医也认为桃花对于女人而言不但可以排出体内的毒素同时还具有改善肌肤状态的功效，由此可见桃花对于女人而言的重要性。尤其是对于身体比较肥胖的女性来说，如果是可以将桃花来做成各种饮食的话对于瘦身也有很好的作用，具体桃花减肥法如下：
品名：桃花拌芦笋
功效：改善肠胃 减腰瘦腹
用50g干制桃花洗净后放入滚水中烫一下捞出来备用，准备新鲜的娇嫩的竹笋，去掉硬结部分切成丝或块状，放入锅中煮熟后捞出与烫熟的桃花混合在一起，加入少许橄榄油、盐、白醋混合均匀即可食用。桃花烫熟后可能会堆积在一起，用筷子分开搅拌就可以了。
芦笋是富含纤维质、维生素和抗氧化成分的蔬菜，经常食用芦笋可以刺激结肠、增强肠胃运动力，帮助通便排毒改善肠胃健康状况。搭配桃花一起做成美味的凉拌菜，不仅能增加肠胃排毒能力，快速减腰瘦腹，还能预防肠胃炎和肠胃梗阻，是非常健康的食谱。
品名：白杨桃花茶
功效：清肠润肺 强效排毒
如果你是长期排毒不畅，不仅腰腹部肥胖明显，而且也一直被痤疮、色斑困扰，那么一定要来一杯特制的桃花茶饮，因为这才是最强效的排毒清肠茶。准备4g干制桃花、白杨树皮3g、冬瓜仁5g放入杯中，用沸水冲泡10分钟即可饮用茶汤，混合茶叶可以反复冲泡3-4次，建议每天在饭后1小时饮用，饮用量不超过3杯。
饮用白杨桃花茶的感觉就是非常轻松，很多有便秘的女生都会伴随有腹胀的症状，腰腹部堆积的不仅是脂肪，还有肠道内的毒素和垃圾。饭后1小时饮用能起到快速清肠排毒的功效，冬瓜仁也有去水肿的功能，因此这款强效排毒茶最适合顽固型和反复型便秘的女生饮用。
上述这两种就是比较常见的桃花减肥法您不妨尝试一下，即便是这些方法达不到您想要的瘦身效果，但是对于您肌肤的改善一定有很不错的效果，如果说您还想要变的更加美丽的话，在服用这些桃花减肥茶的时候要注意身体锻炼，这样不但可以让您瘦下来，而且瘦下来之后身体还会非常的健康。
相关参考
生活中有许多不同的减肥方法，而这些方法多数以运动和饮食为主。那么就饮食方面而言有哪些比较好的减肥偏方呢？下面给大家介绍实用的民间减肥偏方推荐，供大家参考。山楂银菊饮材料：山楂、银花、菊花各10克。方法
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（此处已添加，请到今日头条查看）减肥这事儿，好像从来都不容易。沙拉代餐健身卡，暴汗刮油茶，觉得自己没少折腾，但效果却不总是尽如人意。咋吃都不胖的，自然有恃无恐，总也瘦不下来的，只好永远骚动。减肥就是热
为了减肥妹子们前仆后继，一直在前线奋斗。不管网上教的，书上说的，朋友介绍的，只要有可能的方法，你都统统试了一遍。可是到头来却发现自己竟然没！有！瘦！这到底是为什么？下面小常识网列出最有可能让你减肥失