中药茶减肥有哪些

Posted 2022-11-14 中药减肥

篇首语：时穷节乃现，一一垂丹青。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了中药茶减肥有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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中药茶减肥有哪些

很多人都很想要就减肥。但是减肥因为需要坚持，但是因为林林总总的原因，所以很多减肥的人坚持不下，所以是一种边减肥便反弹的趋势。而且大部分的人想要减肥的口号很响，而却是一种很难减肥的趋势。减肥难不仅仅和饮食失衡有关系，而且和没有坚持是息息相关的。现在的人其实可以喝中药茶减肥。到底什么中药茶减肥？

通下润肠茶

材料：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。

制法：

1. 将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。

2. 加入 500 ㏄热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

饮用法：每日一杯即可。

效果：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。

注意事项：消化系统不良者忌服。

绿叶轻体茶

材料：荷叶 10 克、薄荷叶 3 克、淡竹叶 6 克、绿茶袋 1 袋

制法：将所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水冲泡 10 分钟，即可饮用。

饮用法：每日 1-2 杯，在饭后半小时温服。

效果：绿茶可促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉，能降低体脂肪，消除体内囤积的水分，清热除烦、利尿，适合夏季饮用，另

外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。

注意事项：胃溃疡、胃痛者忌服。

中药茶其实真的是可以减肥的。而且不少的中药茶饮用起来是很方便的。是根据现代人的减肥需求创制而成，特别建议有便秘的肥胖病人可以吃通下润肠茶。擦汗里面的蜂蜜成分往往有很好的顺畅消化道系统的效果。而且促进病人的新陈代谢，长期饮用利于健康。

减肥效果好的中药花茶

医减肥的方法有多种，针灸减肥、拔罐减肥、按摩减肥、药茶减肥等等，中医减肥专家推荐说下面的25种减肥的中药花茶是很给力的，减肥的女性不妨试试。但是不同的花茶的功效也是不一样的，女性可以对症自己的体质有选择性的喝。

1.康乃馨

具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

2.金银花

可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。

3.茉莉

可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

4.辛夷花

排毒养颜。消暑止咳，降压减肥。

5.马鞭草

有强化肝脏的代谢的功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功用，注意孕妇禁止使用。

6.紫玫瑰

帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

7.洛神花

可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

8.玳玳花

微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用。滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的，美容瘦身饮品。

9.柠檬片

可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

10.决明子

促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压。通便减肥效果好。

11.陈皮

可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多中医减肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

12.甜菊叶

天然甜味剂，是瘦身着的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜的又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

13.荷叶

自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便。

14.薄荷

好处多多，对肥胖糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了，可以去油腻，薄荷干的湿的都能用。

15.甘草

可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。

16.茴香

可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃茴香饺子的那个茴香是多年生的草本植物"甜茴香"，喝的是它的种子。

17.菩提

菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物是减肥的有效食品，并具镇定神经，安眠的效果，喝时加一些蜂蜜，风味更加迷人。

18.迷迭香

促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。

19.千日红

是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢的打开，如水中开花一般，功效方面，包括护肤养颜，亦有利尿的功效。

20.玉蝴蝶

显为人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。

21.百合花

可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花，柠檬马鞭草一起泡效果更佳。

22.金盏花

金盏花可以清爽提神，解热下火，稳定情绪，最适合因经常熬夜的肥胖族。

23.苦丁

味苦，具有清热解毒，油脂排便的功效。

24.牡丹

可清热，凉血，和血清瘀，适用于容易上火的MM。

25.桃花

女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，如果和玉蝴蝶一起泡制，那将是减肥效果更佳的一款花草茶！