针灸与饮食相结合针灸减肥食谱

篇首语：不塞不流，不止不行。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了针灸与饮食相结合针灸减肥食谱相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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针灸可以说是中国中医历史上的重大发明，不仅可以治疗疾病，也可以帮助减肥。如果在针灸的同时，结合适宜的饮食疗法，那么减肥效果更佳。下面就来看看小常识网给您介绍的针灸减肥食谱吧！

其实在中医的减肥方法中不只有针灸减肥一种，还有按摩减肥、中药减肥等许多方法，但针灸减肥是比较常用的一种。通过对相应穴位的刺激作用，控制食欲，促进脂肪的分解，慢慢改善各器官的功能，达到减肥效果。那么在针灸减肥的时候饮食上该如何选择呢？

一、古法糯米饭

材料：红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁

做法：1.用清水将红小豆进行搓洗，清洗干净，薏苡仁也用这种方法清洗干净；

2.然后把清洗干净的红小豆和薏苡仁都放入蒸锅中，盖上锅盖蒸20分钟左右；

3.然后再把糯米和科瓜籽也放入蒸锅，如果水不够就加一点水；

4.待蒸熟以后，就可以盛出，加上黄瓜丁即可食用。

二、怪味海带

材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉

做法：1.做这道食物需要提前一天进行准备，海带要浸泡一天，在浸泡的这一天时间里需要换两次水；

2.海带浸泡好以后，取出进行沥水，然后切成海带丝；

3.把其余的食材放进锅中，加适量的清水煮半小时；

4.煮好后将红小豆、萝卜以及山楂都取出，然后把海带丝放进水中，盖上锅盖继续焖焗；

5.直到海带丝变至软烂，取出晾冷即可食用。

近几年，越来越多人使用针灸减肥法减肥，许多人其实并不了解针灸减肥，针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。那么，针灸减肥有效吗？针灸减肥副作用有哪些？为此，我给大家介绍一下针灸减肥。

一、针灸减肥有效吗

针灸减肥是一种中医减肥的方式，它是相对安全可靠的，只要保持健康的饮食是可以达到减肥目的的。针灸减肥会根据病人的身体特点，进行穴位选择，再用针轻轻揉压穴位。针灸减肥所用的器具均需严格消毒，以免引起感染。

在进行针灸减肥后，每天应轻柔地按摩穴位，疏通经脉。针灸减肥可以调理肠胃功能，能够抑制食欲，增加肠道蠕动以及排泄功能，并且能够减少身体摄入能量、消耗能量，因此，可以起到很好的减肥效果。

二、针灸减肥的副作用有哪些

针灸减肥可能会感染传染病，这是因为所用的针灸器具没有进行消毒而引起的，所以，一定要把针灸器具严格消毒干净。针灸减肥还可能会出现晕针昏迷的状况，严重者甚至会引起内脏损伤，因此，对针灸减肥的专业性要求非常高。

针灸减肥一定要到正规的医疗机构去接受治疗，否则，会引起严重的后果。针灸减肥无须节食，但需严格控制自己的饮食，保持健康的饮食以及营养均衡即可。针灸减肥要求减肥者有良好的生活饮食习惯，切忌在针灸减肥后暴饮暴食，否则，会引起严重的反弹。

在针灸减肥过程中，可能会出现一些症状反应，比如口渴、疲劳、厌食等，出现这些症状无须过于担心，一段时间后自然会消失。但是，如果出现头晕、恶心等症状的时候，应当立即停止针灸，以免影响到生命健康。

以上是关于针灸减肥的常识，针灸也可以减肥的。建议找专业的针灸师针灸治疗。减肥需要从控制饮食，特别是主食及脂肪类食物需要控制，并要加强运动才可以的，虽然针灸减肥的副作用比较少，但是对针灸减肥的器具设备专业性要求则非常高，因此，切记要到正规的医疗机构进行针灸减肥。

针灸与饮食相结合 针灸减肥食谱