穴位按摩瘦身法是什么

Posted 2022-11-04 瘦身

篇首语：撒网要撒迎头网，开船要开顶风船。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了穴位按摩瘦身法是什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

穴位按摩瘦身法是什么

穴位按摩经过几百年的发展，为人们带来了很多的好处，不仅可以治疗一些疾病，而且还可以帮助人们减肥，那么穴位按摩瘦身法是什么呢？首先我们应该把瘦身的穴位在哪里搞清楚，然后再跟着正确的步骤一步一步进行学习，那么穴位按摩瘦身法是什么呢？接下来让我们一起来了解一下吧。

穴位按摩减肥方法一、如果你有胖胖的“娃娃脸”

对于娃娃脸的MM们想瘦脸，也可以采用穴位按摩减肥方法进行瘦脸，因为此种肥脸大多是因为压力过大，或者熬夜造成的浮肿，你可以用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样刺激穴位能够加速淋巴循环，使面部肌肉运动加速，长时间坚持，娃娃就会变成瓜子脸的。

穴位按摩减肥方法二、如果你吃了还想吃，有一类肥胖者就是吃得特别多，吃了还想吃，此类肥胖者减肥也可以采用穴位按摩减肥方法，即每次吃饭前按压右耳的“饥点”，它位于右耳耳廓下方，或者是按压嘴角左右两侧0.5毫米处的地仓穴，都可以阻止大脑发出的饥饿令，这样就可以让食欲降低，起到减肥的作用。

穴位按摩减肥方法三、如果你常起痘痘、脸上有油，对于属于油性肤质的MM们来讲，面部肌肤最容易出现的问题就是痘痘，出油，此时控油的方法也可以采用穴位按摩法，经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴联通女人卵巢，能帮你有效调节内分泌，加速荷尔蒙分泌水平。如果脸上经常出痘痘，则可以经常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有健脑宁神的功效。

穴位按摩减肥方法四、如果你不小心吃多了，有研究发现，人体在晚上应激能力最强，晚上睡觉前反复按压胃点穴，还可避免脸部及眼睛产生水肿，让你早上醒来后精神焕发！可见穴位按摩减肥方法通过按摩胃点穴，可以使肠胃新陈代谢速度大大加快，迅速减少脸部脂肪堆积，不过此穴位一次性敲打最少要5分钟以上，减肥的效果才最好。

穴位按摩减肥方法五、如果你压力巨大、身体劳累现在的人压力都很大，因为压力大造成的肥胖者也不在少数，此类人减肥可以通过经常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴，印堂穴属人体督脉，一定是用手指关节用力敲打，而不是用指腹轻轻按压，因为此穴位应激能力不强，这样可以对神经系统促进有积极的作用，能有效改精神状态。

穴位按摩瘦身法是目前最有用的减肥方法，虽然穴位按摩有一些复杂，但是仍然需要我们做出努力才行，当然在减肥问题上更需要我们在饮食方面严格控制自己，不要吃不该吃的食物，尽量以一些清淡的饮食为主，这样对于我们的健康也有好处。

经络穴位按摩减肥方法

在减肥的时候是可以通过经络按摩的方式来帮助我们得到减肥的效果，当给自己瘦身的时候很多人觉得用的方法没有什么效果，也不知道选择睡眠方法来按摩才是最管用的，经络按摩穴位的方法来减肥瘦身，经络穴位按摩本身是中医中一种用来治病的方法，但是通过这些治病方法是可以晚上我们身体健康，也让人辛辣，那么经络穴位按摩减肥方法有哪些？

什么是经络穴位减肥法

经络穴位减肥即点穴减肥，是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的。

它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经，治疗便秘，降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。

按摩和点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。

这些方法都是可以帮助我们来做经络穴位按摩的各种减肥方法，在利用这种方法减肥的时候一定要注意合理的给自己安排好饮食膳食，让自己的身体得到更好的减肥效果，在给自己减肥的时候也要记得合理给自己调节生活状态，避免让自己在饭后不爱动的现象。