这些东西千万别吃减肥

Posted 2022-11-01

篇首语：知识比金钱宝贵，比刀剑锋利，比枪炮威力大。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了这些东西千万别吃减肥相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、这些东西千万别吃减肥

2、含这两种物质千万别吃减肥药的危害

这些东西千万别吃减肥

称上的数字又在涨？千万别掉进减肥的误区，有些东西让你越吃越胖。像黄油、奶油这些高热量食物中含有大量的脂肪，100g的奶油相当于吃好几碗米饭，你确定还要吃吗？

1.黄油

热量：888/100g

很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

2.奶油

热量：879大卡/100g

奶油口味香浓，柔软，很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富，人们会给奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的热量本身极高，在添加其他，热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了，常吃怎么不胖？

3.核桃

热量：654/100g

尽管核桃含营养素全面，但是核桃中脂肪含量多，每100克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，对减肥极其不利。

4.巧克力

热量：586 大卡/100g

巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。

5.薯片

热量：548大卡//100g

薯片中不仅含有淀粉，还含有大量的脂肪，因此经常吃薯片明显会发胖。，其实，薯片的主要原料土豆，本身富含营养，但是部分应按月给你在油炸过程中容易被破坏。常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中还含较高盐。中

6.曲奇饼

热量：546 大卡/100g

曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升。所以大家在挑选零食的时候要注意选择。

7.全脂奶粉

热量：491大卡/100g

全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量为35.5%100克，并不有利于减肥。建议如果想通过喝牛奶减肥的话，还是喝低脂牛奶为好。

8.酥糖

热量：444大卡/100g

酥糖含糖量高，而且里面多加有热量较高的坚果，如花生、核桃等，这使得酥糖成为了一种高热量的美食，要瘦要美的MM就这么馋着吧，少吃为妙。

9.方便面

热量：473大卡/100g

方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的，也就是说方便面内油含量是非常高的，如果长期的食用方便面容易增胖，还会增加患癌症风险。

含这两种物质千万别吃减肥药的危害

减肥药的危害？近期，食品药品监管部门发现有减肥类产品添加“盐酸西布曲明”和“酚酞”的违法物，并对该违法行为进行了查处。可大家知道这两种物质，在很多减肥药当中都存在吗？接下来先跟随小常识网看看是那两种物质吧！

第一种：盐酸西布曲明

可能对于“盐酸西布曲明”大家并不陌生，知名品牌“曲美”曾推出过一款名为“盐酸西布曲明胶囊”的减肥药，这款减肥药还曾登上各大媒体的广告位，可谓风光一时。

盐酸西布曲明是一种中枢神经抑制药物，曾用于肥胖症的治疗。曾于1997年经美国食品药品监督管理局(FDA)批准上市，随后在欧盟、澳洲、加拿大、日本等多个国家获得批准上市，2000年在我国上市。

盐酸西布曲明是一种让人容易导致口干、厌食、失眠、便秘以及持续性体温较高等情况出现。而在2009年12月，大量的调查显示，服用盐酸西布曲明的患者很有可能发生严重、非致死性心血管等疾病。欧盟、英国等国家和地区先后停止使用盐酸西布曲明类药品。

第二种：酚酞

酚酞是化学品和临床处方药，有严格的适应症，需在医生指导下应用，若长期过量服用可能引发严重的副作用。

在医学上，主要用于治疗习惯性、顽固性便秘。过量或长期滥用，可造成人体电解质代谢紊乱，严重时甚至可诱发心律失常。婴儿和哺乳期妇女禁用，幼儿和孕妇慎用。

减肥药的危害是非常大的，特别是含有上面两种物质的减肥药。在这里小常识网提醒各位正在减肥朋友们，要想减肥，必须制定合理的饮食习惯和生活习惯，健康的减肥，千万别依靠药物来解决。

这些东西千万别吃 减肥

这些东西千万别吃 减肥

含这两种物质千万别吃 减肥药的危害

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这些东西千万别吃减肥

含这两种物质千万别吃减肥药的危害