减肥期可以吃血橙吗

Posted 2022-10-23 血橙

篇首语：学习知识要善于思考，思考，再思考。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了减肥期可以吃血橙吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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减肥期可以吃血橙吗

不少减肥的女性在减肥期间都会选择不吃米饭，因为她们认为米饭的热量高，很多人都会选择在减肥的期间把水果当做主要的食物，所以水果沙拉成了很多减肥人士减肥期的一种主食。而血橙是一种酸性比较高的水果，适不适合在减肥的期间使用呢，这是很多减肥人士们关心的话题。

血橙的形态是切开之后果肉呈现出血红色，并且要比一般的橙子酸性高，那么是不是适合减肥期间吃，又有没有减肥的功效，我们需要充分的了解一下，血橙适宜吃的时期，这样才可以做出正确的选择，是否能在减肥期吃血橙。

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

NO.1 橙子日常减肥法

早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材！蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈！

适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

这样看来，血橙是十分适合减肥人士食用的，对于减肥人士来说，都是不错的选择。因为水果中的酸性物质能够把脂肪带走，使得减肥者能够达到真正减肥的效果，减肥期食用血橙，是可以的，是有效果的。

减肥期可以吃酥梨吗

酥梨是我们日常最为多见的一种水果了，酥梨在我们日常的生活中起到了很多养生的功效，那么到底酥梨有什么好处，我们吃酥梨能不能起到减肥的作用呢，处于减肥期是不是就不能吃美味可口的酥梨呢？喜欢酥梨这种水果，又在减肥期的朋友不妨好好学习一下下文。

酥梨的最大特点在与可以润燥和消风，喝醉酒的朋友最好是选择吃酥梨，因为酥梨对于我们人体有醒酒的作用，酥梨还有另外一个神奇的功效就是解毒，所以秋天的时候如果我们皮肤出现痒的情况，也可以吃酥梨缓解。

适栽范围：除极寒地区外，全国各省区都有引种试栽。在华东、西南、西北及华北大多数地区均适宜栽培。

栽培要点：授粉品种有砀山酥梨、酥梨、八云、苹果梨、锦丰梨、茌梨、鸭梨和雪花梨等。注意硼肥使用。

品种来源：中国农业科学院果树研究所育成的早熟新品种。母本为苹果梨，父本为身不知梨。1956年杂交，1969年命名。

品种特性：果实多呈卵圆形或长卵形，平均单果重约250克，大者可达700克;果皮黄绿或绿黄色，果面果滑，有光泽，并具棱状突起，果皮薄而脆;果点小，不明显;果心较小;果肉白色，质细，酥脆爽口，石细胞少，汁特多，味甜稍淡，含可溶性固形物11%～14%，可溶性糖7.23%，可滴定酸0.28%，维生素C3.70毫克/百克，品质上。树势强，萌芽率84.84%，一般剪口下抽生1～2条长枝。定植后3年即开始结果，以短果枝结果为主，占91%，中果枝6%，腋花芽3%。连续结果能力强，丰产、稳产。8月中旬果实成熟。果实发育天数94天，营养生长天数为209天。在某些地区，果肉出现缺硼引起的小块木栓化组织。适栽范围：除极寒地区外，全国各省区都有引种试栽。在华东、西南、西北及华北大多数地区均适宜栽培。栽培要点：授粉品种有砀山酥梨、酥梨、八云、苹果梨、锦丰梨、茌梨、鸭梨和雪花梨等。注意硼肥使用。

上文我们介绍了酥梨的由来，常吃酥梨是有很多好处和作用的，酥梨可以润燥和消风，喝醉酒的朋友也可以吃酥梨醒酒，酥梨里面含有多种人体需要的营养，能补充人体的水分，减肥期的朋友其实不必忌讳酥梨，想吃就吃吧，绝对膀不了。