电针灸减肥的效果好吗

Posted 2022-10-23 针灸减肥

篇首语：不知道自己无知，乃是双倍的无知。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了电针灸减肥的效果好吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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电针灸减肥的效果好吗

随着现代社会宅男宅女的比例越来越高，很多朋友们都会带来工作之余呆在家里，不是上网聊天就是睡觉. 这样也就大大的耽误了他们到户外进行体育运动锻炼的时间，从而营养过剩的脂肪都堆积在体内了. 因此减肥对于他们来说就非常有必要了. 那么电针灸减肥的效果好吗？接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下.

单纯性肥胖合并高甘油三酯血症，目前已成为常见病症，各种针刺治疗均收到了较好的疗效。嵊州市中医院裘小玲副主任中医师领衔的课题组，对患者分别应用针刺手法和针刺配合电针治疗进行观察，随机将门诊90位患者分为针刺加电针组(A组)、针刺手法组(B组)各45人。基本取穴为：中脘、下脘、水分、气海、关元、滑肉门、外陵、大横、天枢、曲池、足三里、三阴交。此外，再根据患者不同证型辨证加减取穴。

操作手法：

A组，毫针刺入平补平泻，得气后双曲池、足三里接电针仪，采用高频率连续波、留针30分钟。

B组，毫针刺入后行捻转、提插手法。实证泻法：毫针刺入后紧按慢提，再行右转捻转。虚证补法：针刺入后慢按紧提，后行左转捻转。留针后，曲池、足三里每隔 10分钟行针1次，留针30分钟。两组治疗均隔日1次，10次为1疗程，共治疗3个疗程。

通过观察两组治疗前后的变化，经统计学处理，总有效率：A组8 0%，B组91.1%。治疗后肥胖指标体重、肥胖度、体脂百分率、体重指数，两组自身比较p均<0.01，而两组间比较p<0.05，有显著性差异。说明针灸减肥有明显疗效，但减肥指标改善，针刺手法组优于针刺电针组。研究结果还表明，两组治疗前后甘油三酯均明显回落，均能有效地调节脂质代谢，两组对血脂的影响无明显差异。

你弹几段文字内容对我们很好的解答了电针灸是否具有更好的减肥效果的这个疑问，在此我衷心希望那些正在减肥的朋友们都能认真阅读上面的内容，并且将现有的一些减肥方法进行更好的归纳总结，找出一条最适合自己的减肥方式，这样才能缩短减肥的时间，同时也能避免减肥为我们带来的痛苦.

对按摩减肥效果好吗

减肥的方式比较多，在进行减肥的时候，需要先对减肥方法进行认识，这样对自身减肥才会有很好帮助，常见减肥方法就是运动，运动对消耗身体脂肪效果非常不错，而且这样做法对身体没有损害，运动种类多，可以根据自己喜爱进行，那按摩减肥也是不错之选，对按摩减肥效果好吗，下面就详细介绍下。

按摩减肥效果好吗：

很不错

面颈部按摩

主要以揉、提、分、拍手法为主。按摩由轻到重，由额部、面颊、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部按顺序按摩，每次5～10分钟。

四肢按摩

主要以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪丰满处可适当施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛细血管扩张，增加血流量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的效果。

背腰部按摩

主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。

胸腹部按摩

主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。

在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作应适当配合。操作方法：施术者将拇指、掌根或用手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气;当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。

在对按摩减肥效果好吗认识后，使用按摩减肥的时候，可以按照以上方式进行的，但是要注意进行按摩减肥前，对自身身体要注意，如果骨质有问题的话，这样的减肥方法都是要减少选择，避免对自身身体造成其他损害。