振动减肥机效果好吗

Posted 2022-10-17

篇首语：知识的奇特就在于:谁真心渴求它，谁就往往能够得到它。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了振动减肥机效果好吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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振动减肥机效果好吗

如果我们的身体一直都是出于肥胖型的，那么对身体的不利和危害大家也是非常清楚的吧，身体过度肥胖了那么身体也会处于一个亚健康的形式，在这样的状态下对于身体的健康发育也会有很大的影响，所以说当身处肥胖的我们必须要及时的减肥，不过很多人现在会选择一种振动性的减肥机来减肥，那么这个振动减肥机好吗？

市场：摇摆机“摆阵”热卖

“这个卖得特别火，我们每天都卖七八台。”记者近日走访广州多家商场发现，“站在上面就能抖”的摇摆机成为销售新宠，一些商家甚至在中庭用多台摇摆机摆出“方阵”，先是身材火辣的艺人演出，进而很多好奇的消费者都站上去体验，十分惹眼。

卖场和品牌商大力度推广“摇摆机”的另一面是，不少摇摆机的售价不菲，卖场里的主流品牌售价在六七千元上下，而网上各种品牌的塑身机被冠以“抖抖机”、“减肥机”等不同的名字，价格则从几百元至上万元不等，号称“快乐健身、轻松减肥”，“甩脂溶脂技术让使用者的身体进行上下左右全方位的运动，5分钟内震动3万次以上，燃烧2万以上的卡路里”等说法让人难辨真伪。

为体验其功效，记者踏上踏板，被建议做10分钟的运动，但运动结束后，记者虽然感觉身体略微发热，但并没有如跑步、游泳后的“运动快感”，反而有无力感，而且头部眩晕，脚下走路也不稳。据了解，也有一些消费者在使用此类振动技术的“甩脂机”后并未感受到减肥效果，甚至感到头晕、乏力、心慌、尿频等不良后果。

这个就要看自己的体质了，如果过度的使用，或者是选择减肥机的时候不正规的购买，那么就有可能会出现上面我们给大家介绍的这些症状和后遗症，在做减肥的时候自己的健康也要保持下来，在做减肥护理的时候必须要注意健康的方式，不要盲目的信任任何减肥方法，自己减肥的运动就是最好的减肥方法。

对按摩减肥效果好吗

减肥的方式比较多，在进行减肥的时候，需要先对减肥方法进行认识，这样对自身减肥才会有很好帮助，常见减肥方法就是运动，运动对消耗身体脂肪效果非常不错，而且这样做法对身体没有损害，运动种类多，可以根据自己喜爱进行，那按摩减肥也是不错之选，对按摩减肥效果好吗，下面就详细介绍下。

按摩减肥效果好吗：

很不错

面颈部按摩

主要以揉、提、分、拍手法为主。按摩由轻到重，由额部、面颊、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部按顺序按摩，每次5～10分钟。

四肢按摩

主要以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪丰满处可适当施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛细血管扩张，增加血流量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的效果。

背腰部按摩

主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。

胸腹部按摩

主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。

在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作应适当配合。操作方法：施术者将拇指、掌根或用手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气;当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。

在对按摩减肥效果好吗认识后，使用按摩减肥的时候，可以按照以上方式进行的，但是要注意进行按摩减肥前，对自身身体要注意，如果骨质有问题的话，这样的减肥方法都是要减少选择，避免对自身身体造成其他损害。