艾灸神阙穴减肥吗
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篇首语：明日复明日，明日何其多!本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了艾灸神阙穴减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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艾灸神阙穴减肥吗
艾灸神阙穴可以减肥吗？一问到这个问题我相信很多人都不会解答，也不知道神阙穴到底是我们人体中的哪一个穴道，如果不知道穴道是什么地方的话，那么当我们想要艾灸的时候就无法给自己选择正确的穴位，现在每个女孩子整天都会将减肥挂在嘴边，总是认为艾灸神阙穴有减肥的作用，那么这个艾灸神阙穴真的能够减肥吗？
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
温脐美疗法的简介 ：温脐美疗是以保健之重要方法，在自古中医称之为[神阙穴]的肚脐上，用按摩的手法加上耐心地温薰，使各种神经末梢进入活动状态，活化神经、体液及提高自我免疫系统，以达到养生、保健、以预防疾病之效用。 温脐美疗法简单来说就是借着点燃本草之热力，经由本草纯阳之性能回垂绝之阳温透法，穿透皮下组织，增强微血管循环，使辛凉、辛热、辛温之功效透达全身十二经络，进而增强身体抵抗力，同时也能使细胞功能旺盛。 温脐美疗法可以促进脐部的血液循环，疏通全身的经络，对神阙穴局部能产生药物和刺激作用，可调节神经，增强身体的免疫系统，促进腑府气血运行。奥比世家采用的脐烛是由天然蜂蜡、精制本草制作而成，呈长形圆柱状，配合芳香精油及使用专业的按摩手法，可帮助细胞再生，清除体内深层的毒素，平衡内分泌，减缓压力、延缓衰老，以达到养生、保健、预防疾病之功效。
现在，在通过我们的介绍之后，现在大家该知道了这个艾灸神阙穴到底能不能减肥了吧，在通过艾灸想要减肥的时候效果也不是非常的明显，如果想要减肥的话，那么最好还是根据其他的方式来给自己减肥，最主要的就是必须要坚持锻炼，从自己的饮食上来进行调节。
神阙穴到底可以减肥吗
我们也知道目前减肥在女孩子眼里似乎已经成为了一个永恒的话题，很多人为了减肥尝试了各种方法，现在我们也流行一种减肥方法，就是神阙穴减肥法，那么神阙穴真的可以减肥吗？那么接下来小编就给大家介绍一下神阙穴的减肥方法以及神阙穴的保健方法，希望通过这篇文章的分享可以帮助到更多的人。
神阙穴能减肥吗？聊一聊神阙穴减肥的误区！
拍打神阙穴减肥：神阙穴位于肚脐正中。“神阙拍打法”有助于减肥，还可以达到练丹田气、健身之功效。具体做法为：空腹，取站立位或平躺，腹式呼吸，吸气末腹部隆起时，屏住呼吸，用虚掌对着肥胖部位拍打，拍打的次数和轻重因人而异、逐渐增加。
另外，热敷法也是可以达到减肥效果的。
目前市面上有很多贴在神阙穴就可以减肥的东西，其实是不推荐的，减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的，就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而 且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质。
最好的减肥方法还是还是自然减肥法，雷打不动的减肥方法还是饮食运动和安排好作息时间。姑娘们不要被琳琅满目的减肥商品所迷惑，神阙减肥法就是一大误区！
减肥一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
1、控制热量与脂肪：要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡：要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果：要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食：每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡：请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式：请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
神阙穴的保健方法，做好这些可以延年益寿哦！
神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见，摸得着的穴位，做好神阙穴的保健，能达到延年益寿的作用。
1、揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。
2、聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
3、意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
4、手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，根据自己的舒适程度调节按力大小。按压时平心精气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸数，100次就够了，一天一次。
上述是有关于神阙穴减肥法的相关知识。想要减肥的妹子们不妨仔细的阅读一下这篇文章哦！同时减肥的妹子们千万不要盲目的使用一些药物的方法来减肥哦！一般情况下药物减肥法很有可能会出现反弹的症状哦！希望一些爱美的妹子们可以引起重视。
相关参考
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