肥胖OL喝什么茶减肥好
Posted 肥胖
篇首语:没有口水和汗水,就没有成功的泪水。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了肥胖OL喝什么茶减肥好相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
肥胖OL喝什么茶减肥好
减肥茶一直都是流行的减肥方法,茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显着刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或排毒消浮肿,从而间接达到减肥的目的。
但是小常识网养生在线提醒:
①对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3~4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。
②孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。
③喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60℃左右,不要超过70℃。
④市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话,容易使消化、吸收功能受损害,身体也越吃越虚。
肥胖OL喝什么茶减肥?
1、节食:乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。简单地用开水冲乌龙茶,可以助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、消脂:柠檬茶
榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。既能消脂、去油腻,又能美白肌肤、滋润肺腑。
3、浮肿:薏仁茶
如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,薏仁茶可清热、利湿、治疗水肿。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克,热水煮开。
4、油腻:陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,可去油腻、理气调中、疏肝健脾、导滞消积。陈皮4克,沸水冲泡。
5、节食便秘:决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。热水冲泡决明子茶可以清肝明目、利水通便。
6、压力便秘:荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。荷叶茶可以清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,用开水冲泡。
7、护胃:玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒,多喝可以保护胃、活血散淤、治肝胃气痛。玫瑰花5克,温开水冲泡。
8、涨气:大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,用大麦芽茶可开胃健脾、和中下气、消食除胀。炒麦芽5钱、山楂5分,加冰糖水冲饮。
9、利尿降脂:酸溜根茶
酸溜根茶可以利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许,各味碾成粗末,煎汤取汁。
10、积食:普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。普洱茶帮助消化、消除油脂。普洱茶叶、乾菊花5朵,热水冲泡。
11、清火排毒:菊花茶
菊花茶可以清暑退热解毒、消脂肪、降血压,是清火减肥最方便的饮品。用几朵干菊花直接以热水冲泡即可。
12、食肉:山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合,能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。山楂10克,用水煎煮。
肥胖OL喝什么茶减肥,以上就是小常识网养生在线为您总结的减肥茶及其做法大全,供参考。
减肥应该喝什么茶 男人减肥
又到了炎炎夏日,很多人又会因为肥胖感到苦恼,肥胖问题一直受到大家的关注,过于肥胖会会我们的身体造成很大的健康隐患,所以,男人减肥也要开始行动了。小编告诉大家,减肥也可以很轻松的,一杯茶就可以帮助你减肥。那么,减肥应该喝什么茶?
1、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶,它富含铁、钙等矿物质却不含维生素C。
乌龙茶当中含有一种酶和分解脂肪的成分,这种成分可以促进脂肪的分解,使多余的脂肪不被身体吸收就直接排出体外,每天饭前饭后饮用一杯乌龙茶可以防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。
2、荷花茶
荷花茶是一种独特的茶种,它是以荷花的花瓣、叶子和果实为原料泡制而成的。
荷花茶的好处就是在饮用一段时间后,人体对食物的爱好就会发生自然变化,你会突然发觉从前爱吃油腻食物的你已经不复存在了。如果你有便秘的毛病的话,每天喝四次荷花茶,一段时间后便可使大便畅通,这样对减肥更有利。
3、黑茶
黑茶说起肥胖人们的第一反应就是腹部的脂肪,腹部也是脂肪最容易堆积的地方。
不过不用担心,黑茶对腹部脂肪的增生有很好的遏制作用。黑茶是由黑曲菌发酵制成,呈黑色,它在发酵过程中产生一种普诺尔成分,而这种成分正好起到了防止脂肪堆积的作用。如果每天饮用一点五毫升的话,长期坚持对减肥来说是非常的有帮助的。
减肥应该喝什么茶?乌龙茶、荷花茶都是减肥的好帮手,所以大家赶快行动起来吧,喝一点茶,为身体卸下重量。小编提醒,想要健康的身体,离不开体育锻炼,这样才能更好的增强身体素质哦。
相关参考
用拔罐减肥的方式已经流行了很长时间,特别适合那种长期上班没有时间通过锻炼来减肥的人,拔罐减肥不用药物和手术,不会有太多的副作用,深受广大肥胖人士的推崇。茶叶是我们在平时的生活中经常会饮用的,那么拔罐减
人们总想找到一种吃进去后能把会增肥的食物化解掉的好东西,事实上,只要吃进去了,转化为了脂肪,唯一消脂的办法就是通过运动消耗,或者是直接抽脂。除了茶,人们还寄希望于山楂。山楂的作用是消食开胃,中医讲是“
喝茶减肥的误区 误区一:茶叶越贵,减肥效果越好。 既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,那么就要选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格无关。 误区二:喝淡
茶是很多人爱喝的,喝茶对提神有很好帮助,有很多人在谈生意的时候,都是会选择喝茶,这样使得谈的时间长,也不会有混乱的现象,喝茶要注意方法,对腹泻和腹胀的时候,茶是要少喝的,避免给自身带来更多影响,那陈皮
我们知道,茶叶中含有儿茶素,咖啡因等物质,这些物质能够加快代谢,帮助脂肪燃烧,有助减肥。喝茶确实能减肥,不过前提是所摄入的茶多酚要到达一定的量,否则是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中,每天的茶
喝茶是我们养生保健的方式的一种。一些上班族,平时工作忙生活节奏快,没有太多时间投入运动,但不少上班族有喝茶的习惯。下面跟随小常识网看一看减肥养生茶配方。 减肥养生茶配方 听到养生保健茶配方这几个字
茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,能快速减肥。减肥的正确方法不是随便喝
很多人面临减肥时,采用很多的方法进行减肥,减肥是一项长期的活动,在生活中很多方法是可以进行饮食以及一些常见的喝水方式的改变都是可以进行改变,下面我们简单了解一下关于茶砖的一些常见减肥方式,茶砖也是我们
饮茶可降低人体血液粘稠度,防止血栓形成,减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白的功效。还有一种说法是,饮茶也可以减肥。那么,什么茶可以减肥?下面跟随小常识网一起来看一看。 以
三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥,十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁。阳春三月,离露胳膊露腿的季节越来越近了,四肢粗大的美